Умората и сънливостта са част от ежедневието на милиони хора, а хроничната умора е проблем за почти 25% от търсещите медицинска помощ. Високата честота на умората се дължи на такива проблеми като днешния забързан начин на живот, липсата на свободно време, лошите навици на съня и определени медицински състояния.
Постояннна умора може да е резултат от физически или психически проблеми, и може да засегне всеки, независимо от възрастта му. Пациентите могат също така да се оплакват, че са изтощени, че енергията им е изчезнала или че нямат мотивация за изпълнение на други задачи.
Умората може да бъде причинена от голямо разнообразие от медицински състояния, свързани с предменструално дисфорично разстройство, алергичен ринит, астма, анемия, болест на Адисон, артрит, лупус, рак, сърдечна недостатъчност, диабет, бъбречно заболяване или чернодробно заболяване. Тя може да е породена и от психологически проблеми като депресия, стрес и скръб.
Причини за постоянно чувство за умора могат да бъдат и лошите хранителни навици, алкохолът и наркотиците, смущенията в съня и липсата на редовно физическо натоварване.
Постоянната умора и отпадналост, които не изчезват с почивка или сън, могат да прераснат в синдром на хронична умора. Нейните последици са дълбоки, тъй като една четвърт от страдащите не са работещи и много от тях получават обезщетения за инвалидност.
Сънливостта се различава от умората, тъй като е субективно чувство, че сънът е необходим. Пациентът може да не се уморява, но се превръща в жертва на огромна нужда от сън в неподходящо време или в неподходяща ситуация.
Сънливостта може да бъде причинена от ротационна работа на смени, седативни лекарства, хиперкалциемия, сънна апнея и нарколепсия. Обикновено чаша кафе или енергийна напитка временно решават проблема, но те не са заместител на здравия сън и никога не трябва да се използват, за да ви държат будни цяла нощ.
Умората и сънливостта са често срещани проблеми, които могат да бъдат причинени от множество сериозни нарушения. Освен ако причината не е тривиална и краткосрочна, пациентът трябва задължително да се консултира с лекар.
Преди да вземете каквито и да е лекарства за умора и сънливост, може да опитате сравнително лесни решения – спазвайте добра хигиена на съня, избягвайте алкохола, цигарите и стимуланти като кофеин преди лягане, яжте здравословно и пийте достатъчно вода, за да сте напълно хидратирани. Трябва да сте наясно и с всички лекарства, които приемате, които могат да причинят сънливост. Избягвайте стреса и напрежението, като залагайте на разходките, четенето на любима книга и приятните разговори със семейството и приятелите.
