Може да се говори, че имате запек, ако посещавате тоалетната по голяма нужда по-малко от три пъти седмично.
Слабото движение на червата, запушванията на дебелото черво или ректума могат да причинят интензивна болка, която се простира от корема до долната част на гърба. Понякога обаче болката в гърба може да е причинена от тумор или инфекция, като запекът е страничен ефект. В други случаи болката в долната част на гърба може да не е свързана въобще с констипацията.
Точно поради тази причина при появата на двете състояния трябва да сме наясно какво ги причинява и как да разберем дали става въпрос за сериозен медицински проблем, или просто е лошо стечение на обстоятелствата.
Запекът може да бъде причинен от множество фактори, включително диета, липса на физическа активност, стрес. Най-често състоянието се дължи на хранителния ни режим, липсата на фибри в менюто, бременност или хормонални промени, дехидратация, гръбначни или мозъчни наранявания, както и на някои лекарства.
Ако болката в долната част на гърба ви е лека и неинтензивна и в същото време имате запек, възможно е двете състояния да са свързани. Задържането на изпражненията в дебелото черво или ректума може да предизвика дискомфорт в гърба.
Ако болката в гърба ви е по-тежка, може да се дължи на състояния, несвързани с констипацията, като синдром на раздразнените черва, увреждане на гръбначния мозък, болест на Паркинсон, притиснат нерв на гърба, гръбначен тумор. Ако изпитвате тежка болка в гърба, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.
Лечението на запек обикновено се състои от промени в начина на хранене или начина на живот. Можете също така да използвате лаксативи или супозитории за краткосрочно лечение.
За да облекчите и въобще да се избавите от състоянието, добавете фибри в менюто си, пийте повече вода, започнете да се упражнявате, опитвайте се да ходите до тоалетна по едно и също време всеки ден.
Ако констипацията се лекува успешно и болката в гърба остава, трябва да се обърнете към Вашия лекар за диагностициране на причините за дискомфорта в долната част на гърба. Това важи с пълна сила, ако наред с дискомфорта в кръста имате кръв в изпражненията или около ректума, остра болка в корема, треска, повръщане.
