Слънчевата баня е процедура, по време на която излагате цялото си тяло без главата на светлина. Тя има възстановяващ и витализиращ ефект, с който можете да си помогнете при артритни, ревматични и кръвни заболявания, както и при рахит.
Съществуват три вида слънчеви бани и те са обща, частична и слънчева баня.
Частичната баня представлява излагане на слънце на една част от тялото. Тя се препоръчва при по-слаби хора или такива с висока чувствителност. Също така е добре да се прилага, когато заболяването на човека е в една област от тялото. Процедурата започва с по-малка точка от съответното място, за да може кожата да свикне на топлината. След това постепенно се уголемява набелязаната област.
Общата баня е излагане на цялото тяло с изключение на главата, която обикновено е прикрита с чадър или дреха. Процедурата изисква поетапно излагане на слънчева светлина, като се започне от краката към посока главата.
Първото излагане на общо слънце трае около десетина минути. С всяко следващо излагане процедурата се удължава с по две минути, докато не стигне времето от два часа или повече.
Продължителността зависи до голяма степен от човека и от неговото състояние. При по-слабите хора се препоръчва по-краткотрайно излагане на слънце.
Слънчевата баня се различава от останалите по това, че не предлага досег до истинска слънчева светлина.
Вместо това, токсините се освобождават чрез обилно потене, което ваната произвежда. Тази процедура се провежда два или три пъти в седмицата, като след нея се препоръчва изплакване с прясна вода и прием на много течности.
