Когато човек има здравословен проблем, тогава се сеща за своята имунна система, защото тя е защитникът на тялото от всякакви болести и причинителите им.
Укрепването на имунитета е това, което трябва да се прави превантивно, за да се избягват рисковете от всякакви неволи от здравословен характер, като се започне от баналните простудни неразположения като зачервено гърло, кашлица и нисък тонус и се стигне до сериозни болестни състояния, които застрашават живота. Какво представлява имунната система и как се грижи тя за нашия организъм?
Същност на имунната система
Имунната система не е нещо обособено и самостоятелно като останалите органи в тялото. Тя е комплекс от органи, клетки, тъкани, жлези между които лимфите, тимусната жлеза, костният мозък и други, които са свързани в единна система с цел защита на организма от външни тела, които предизвикват болестни състояния.
Такива са микробите, вирусите, бактериите и други. При навлизане на чужди агенти (антигени), имунитетът се задейства, локализира чуждия нашественик и го унищожава. Това може да се случи, ако имунната система е в добро състояние, стабилна и силна, за да се изправи срещу всяка заплаха.
Вродена имунна система
Това е имунната система, която успява да идентифицира и обезвреди най-различни бактерии, атакуващи човека. Характерно е за нея, че не атакува само определен вид патогени, а действа на общо ниво. Макар и с много бърза реакция, тя се активра само за определено време и не във всички случаи се преборва с определените патогени.
Важен елемент от вродената имунна система са клетки от групата на левкоцитите. Точно затова повишените левкоцити в голям брой от случаите са симптом на някаква инфекция в организма. Те реагират мигновено срещу външните патогени, пречат на бактериите да проникнат в тялото.
Придобита имунна система
Ако все пак левкоцитите не успея да си свършат работата и вродената имунна система не успее да пребори външните патогени, на ход се включва втората защита на тялото - придобитата имунна система. Важно е да се отбележи обаче, че тя е доста по-бавна - действа между 4 и 7 дни. Характерно за нея е, че действа ефективно срещу определен патогени. Регистрираната имунна система има памет, благодарение на която разпознава патогените и така може да реагира по-бързо и ефективно.
Ако вирусите и бактериите все пак успеят да се справят с всички препятствия, които изпраща имунната система, това не означава, че тялото ще бъде поразено и патогените са спечелили. Веднъж проникнали в организма, патогените биват посрещнати от т.нар. фагоцити - клетки, които усвояват и разрушават бактериите и всички чужди клетките.
Както става ясно, имунната система е доста съвършено устроена и успешно успява да се бори с различни препятствия, но човекът трябва да полага грижи за нея и да не позволява компроментирането й.
Как да поддържаме имунната система?
Има много начини да поддържаме имунитета си на ниво, за да разчитаме на него при нужда. Най-лесният, безобиден и приятен начин е чрез създаване на подходящи хранителни навици. Най-напред трябва да се премахне употребата на консервирани храни, включително на домашните консерви.
За да се запази една храна продължително време, в нея се слагат всякакъв вид консерванти, а всички те са вредни за имунната система. Особено консервираните и преработените храни по магазините, натъпкани с всевъзможни подобрители, някои от тях токсични. Сезонните плодове, зеленчуци, прясното месо е това, което е препоръчително за консумация.
Важно е придържането към неутрално ph, тоест трябва да се създаде баланс между алкална и киселинна храна. Това означава премахване от менюто на така наречените фаст фууд, бързи храни, които увеличават киселинността в тялото. Захарта е другата храна, която е добре да се ограничи или изхвърли напълно от храната. Обработката на храната, използването на полезни мазнини са все стъпки в правилната посока.
Стресът, липсата на движение, застояването в помещения без приток на чист въздух, вредните навици като тютюнопушене са все причини за отслабване на имунитета.
Болести на имунната система
Имунитетът е този, който ни пази от болести. Но понякога самата имунна система боледува. Какво се случва тогава?
Тялото ни губи своя страж срещу болестите и остава незащитено, ако имунната система страда от имунен дефицит, което е болестно състояние, било то вродено, или придобито. Вроденото е причинено от генетични аномалии, има наследствен характер, нелечимо е и е причина за ранна смърт. Придобитото, известно като СПИН, също е причина за внезапна смърт от незначителни инфекции.
Има и друг вид заболявания на имунната система, познати под името автоимунни болести. Те се изразяват в загубата на способността на имунната система да разпознава собствените клетки. Тя ги възприема като чужди и ги атакува.
В резултат на това имунитетът разболява или направо унищожава органи или цели системи в тялото. Причината за това състояние е неизвестна и по тази причина автоимунните болести са нелечими, някои от тях са със смъртен изход за болния.
Превенцията е единствената преграда срещу такива рискове. Ако подобни болести се открият навреме и се започне необходимото лечение, животът на болния може да бъде значително удължен.
Симптоми при спад в имунната система
Голям брой са патогените, които могат да повлияят негативно върху имунната система. Това означава, че и проявите на отслабената имунна система са много. В следващите редове ще разгледаме най-честите симптоми при отслабена имунна система:
1. Чести бактериални инфекции - ако често посещавате лекар и пиете антибиотици за възпаления на гърлото, ушите, венците, белите дробове и др., това може да е проява на слаби антитела, които не могат да се справят сами с болестите.
2. Чести вирусни инфекции - ако прекалено често боледувате от грип и винаги се разболявате при всички върлуващи вируси, ако често имате симптоми на настинка и болно гърло, трябва да вземете мерки за укрепване на имунната система.
3. Постоянна умора - Хроничната умора е сигурен знак, че нещо в имунната система не е наред. Нормално е да се чувствате уморени след тежка тренировка или след натоварен ден в работата, но ако сте изморени всеки ден, ако се събуждате постоянно отпаднали, знайте, че това е един от симптомите на отслабена имунна система.
4. Труднозарастващи рани - един от основните симптоми на компроментирана имунна система е наличието на рани, които не зарастват лесно. Обикновено този симптом се дължи на дефицит на цинк.
5. Алергии - тези състояния са силно предизвикателство за човешкия организъм. Способността на организма да се бори с различни алергени се дължи именно на имунната система - ако тя е отслабнала, човекът е много по-податлив на различни алергии.
Спад в имунната система
Макар и важна, имунната система не е толкова съвършена, колкото ни се иска да бъде. Понякога дава сериозни отклонения, а най-сериозният пример за това са автоимунните заболявания. При подобни автоимунни нарушения, имунната система погрешно тръгва не срещу външни вредители, а срещу клетки в от самото тяло. Това води до сериозни възпаления.
