Кашлицата, независимо от времето на деня, е от важно значение за изчистване на дихателните пътища от дразнители. Все пак, ако не сте редовен пушач и продължавате да се събуждате с кашлица, може да започнете да се чудите защо. Има няколко състояния, които могат да причинят ранна сутрешна кашлица.
Постназалната капка
Сред тях е постназалната капка. Това е една от най-честите причини за постоянна кашлица. Носът ви служи като портал към дихателните пътища. За да ги предпазите от дразнители, носът произвежда слуз, която служи като филтър. Понякога тялото произвежда твърде много, което трябва да отиде някъде. Обикновено по целия път на дихателните пътища, което предизвиква дразнене и кашлица. Дразненето е особено силно по лигавица в задната част на гърлото, докато сте в легнало положение. Кашлицата, свързана с постназалната капка, може да бъде особено лоша през нощта и рано сутрин.
Какво да направите?
Постназалната капка се появява по различни причини като алергия, синузит, настинка или грип. Ако е устойчива и причинява кашлица, може да искате да се обърнете към основната причина за носната капка чрез деконгестант или антихистамини.
Сенната хрема
Друга причина за сутрешна кашлица може да е сенната хрема. Има различни неща в дома, които могат да причинят алергична реакция, която предизвиква симптоми на сенна хрема. Това може да бъде прах, цветен прашец или пърхот от домашни любимци. Тези алергени присъстват в много домове и могат да раздразнят дихателните Ви пътища.
Какво да направите?
Уверете се, че вашата къща, особено спалнята ви, винаги е без прах. Ако домашните любимци са проблем, опитайте се да направите спалнята си зона, свободна от животни. Уверете се, че спалнята ви е добре проветрена.
Бронхит
Ако кашляте храчки, особено сутрин, това може да е признак за бронхит. Остър бронхит е най-честата му форма и се появява, когато бронхите (дихателните пътища на белите дробове) се възпалят. Кашлицата има тенденция да се влошава сутрин, когато храчките и течностите се утаят в белите дробове през нощта, докато спите.
Какво да направите?
Острият бронхит е често срещано състояние и понякога може да не изисква медицинска намеса. Ако обаче имате висока температура, зелени или жълти храчки и е трудно да дишате, трябва да се свържете с Вашия лекар възможно най-скоро. Кашлицата най-вероятно ще продължи до три седмици и ще изчезне. Можете да правите инхалации, за да облекчите състоянието.
Повечето кашлици, които са по-устойчиви през нощта и рано сутрин, когато се събудите, обикновено са причинени от храчки или слуз, които се събират в гърлото или дихателната система. Ако лекувате основното състояние, но кашлицата продължава, можете да предприемете следните стъпки.
Дръжте въздуха във вашата спалня влажен, като си купите овлажнител. Сухият въздух може да раздразни носните проходи, карайки тялото ви да произвежда още повече слуз.
Пийте много течности, за да запазите лигавицата влажна.
Спете с леко повдигната глава, за да задържите слузта в гърлото. За целта си вземете по-дебела възглавница.
Вземете половин чаена лъжичка мед, преди да си легнете. Това може да осигури успокояващо облекчение от кашлица.
