Безсънието е верен спътник на менопаузата, което значително ускорява процеса на стареене. До този извод стигнаха специалистите след скорошни 2 проучвания.
Относно този въпрос е имало много спорове десетилетията наред и по-точно: дали менопаузата съдейства за бързото стареене или стареенето причинява менопауза. Кое е първото?
В крайна сметка, учените стигат до извода, че менопаузата засилва клетъчното стареене със средно 6%. Макар процентът на пръв поглед да не е висок, неговата стойност се усеща значително през годините. Става дума за промени, които настъпват в организма на дамите и впоследствие се отразяват и на външния вид.
Например, жена, която навлиза в менопауза на 42 години, би била с година по-възрастна биологично щом стане на 50 години, от жена, влязла в менопауза на 50.
Резултатите от второто изследване сочат, че безсънието, което често съпътства менопаузата, също може да доведе до преждевременно остаряване.
„Ако не осигурявате качествен сън на организма си, няма да бъдете ефективни на следващия ден, както в лична, така и в професионалната сфера. Освен това, липсата на сън може да повлияе и върху биологичния ви часовник, ускорявайки го значително.“
Това е заключението, до което стигат специалистите. Те споделят още, че от дамите, участвали в проучването, онези, които споделят, че са се сблъскали със симптоми като неспокоен сън, многократно събуждане през нощта, трудно заспиване и събуждане прекалено рано сутрин, са склонни да бъдат по-стари в биологичен аспект от дамите, които действително са на определената възраст. Т
Това доказва още веднъж колко важен е сънят за доброто здравословно състояние, изразяващо се и чрез външни белези.
Не бихме могли да спрем или да предотвратим менопаузата, но поне можем да се погрижим да изглеждаме и да се чувствате по-добре, когато достигнем до тази възраст. Един от начините е чрез осигуряване на по-малко стрес и повече сън на организма.
Общо в двете изследвания са участвали над 5000 жени. Резултатите от тях са публикувани в известни списания.
