Възпалението и натрупването на слуз в гърдите могат да причинят неприятни симптоми като хрипове, затруднения в съня и болки в гърлото. Задръстванията също често са придружени от кашлица, която поражда храчки.
Присъствието на слуз в гърдите е нормално, а отделянето на излишъка от време на време обикновено не е причина за безпокойство. Ако обаче човек редовно има неприятно количество задръствания в гърдите или ако е придружено от други симптоми, трябва да се обърне към лекар.
Най-често прекаленото натрупване на храчки е в резултат на киселинен рефлукс, алегии, астма, бактериални и вирусни инфекции, хроничен бронхит, хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), муковисцидоза, други белодробни състояния.
Поддържането на добра хидратация изтънява жилавата слуз, което улеснява организма да се отърве от нея чрез кашица. При свръхпроизводство на храчки пийте повече бульони, безкофеинов черен или зелен чай, билкови чайове, топла вода.
Поддържането на въздуха влажен може да разхлаби слузта и да намали задръстванията и кашлицата. Поставете овлажнител с изпарител с пара в стаята, в която спите. За да увеличите максимално ефекта, дръжте прозорците и вратите затворени. Овлажнителите трябва редовно да се почистват, за да се премахнат бактериите и други патогени, които могат да влошат симптомите и да доведат до инфекция.
Ефективен начин да се избавите от храчките, е като си направите инхалация с топла вода или си вземете дълга гореща вана или душ, като се погрижите банята ви да се изпълни с пара.
Гаргарата със смес от сол и топла вода може да премахне храчките и слузта от задната част на гърлото и да облекчи симптомите. Добавете половин чаена лъжичка сол към чаша топла вода. Бъркайте, докато солта се разтвори. Правете гаргара със сместа и я оставете за кратко в задната част на гърлото. Повторете няколко пъти на ден според нуждите.
Храните, които най-често се използват за облекчаване на кашлица, настинки и натрупване на слуз, са чесън, джинджифил, лимон, подправки като смлян кайен и други видове лют пипер.
Според някои изследвания за лечение на респираторни вируси, които може да са отговорни за излишната слуз, много ефективни са горските плодове, женшенът, гуавата, нарът и ехинацеята.
