Кашлицата играе роля при изчистването на дразнители и инфекции от тялото, но постоянната кашлица може да бъде досадна и уморителна. Има много възможни причини за кашлица, включително алергии, инфекции и киселинен рефлукс.
Предлагаме 10 природни средства за облекчаването на кашлицата, но ако е тежка или продължава повече от няколко седмици, важно е да потърсите медицинска помощ.
Чай с мед. Най-популярното средство за лечение на кашлица е смесването на мед с топла вода. Добавете 2 супени лъжици мед към чаша топла вода или билков чай и консумирайте по 1-2 пъти на ден и вечер преди лягане.
Джинджифил. Джинджифилът облекчава сухата и астматична кашлица. Противовъзпалителните съединения в джинджифила отпускат стените на дихателните пътища, което облекчава пристъпите на кашлица. Сварете 20-40 грама пресен джинджифил в гореща гореща вода, като може да добавите мед или лимонов сок, за да подобрите вкуса. Имайте предвид, че в някои случаи, джинджифиловият чай може да причини стомашно разстройство или киселини в стомаха.
Инхалации. Влажната кашлица може да се облекчи с парна баня. Вземете горещ душ или вана и оставете банята да се напълни с пара. Останете няколко минути и след това изпийте чаша вода, за да предотвратите дехидратацията. Като алтернатива можете да си направите инхалация в голяма купа с гореща вода, в която можете да добавете билки или етерични масла, като евкалипт и розмарин.
Корен от ружа. Тази билка има дълга история при лечение на кашлица и възпалено гърло. Билката може да облекчи дразненето, поради високото съдържание на слузести вещества. Коренът от ружа се предлага като суха билка или билков чай.
Гаргара. Едно от най-ефективните средства при лечение на възпалено гърло и мокра кашлица е гаргарата със солена вода. Тя изчиства храчките и слузта в гърлото, което намалява пристъпите на кашлица.
Сок от ананас. Ананасите съдържат ензимът бромелаин, който има противовъзпалително и муколитично действие. Той спомага за изчистване на слузта от гърлото и потиска кашлицата.
Мащерка. Мащерката има както кулинарна, така и медицинска употреба и е общо средство против кашлица, болки в гърлото, бронхит и храносмилателни проблеми. За лечение на кашлица потърсете сироп, който съдържа тази билка. Като алтернатива, направете чай като добавите 2 ч.л. суха билка от мащерка в чаша гореща вода. Накиснете за 10 минути, изцедете и изпийте.
Диета. Киселинният рефлукс е често срещана причина за кашлица. Избягването на храни, които могат да предизвикат киселинен рефлукс, е един от най-добрите начини за облекчаване на кашлицата, която го придружава. Храните и напитките, които най-често предизвикват киселинен рефлукс са: алкохол, кофеин, шоколад, цитрусови храни, пържени и мазни храни, чесън и лук, подправки и пикантни храни, доматите и продуктите на доматена основа.
Течности. Хидратацията е изключително важна. Пиенето на течности при стайна температура облекччават кашлицата, хремата и кихането. Можете да затопляте своите напитки, тъй като това повлиява на симптомите още по-ефективно. Консумирайте повече бульони, билкови чайове, безкофеинов черен чай, топла вода, топли плодови сокове.
Пробиотици. Пробиотиците не могат да повлияят директно на кашлицата, но могат да стимулират имунната система, като балансират бактериите в червата. А по-добрата имунна система по-лесно се справя с инфекции или алергени, които причиняват кашлица. Някои храни са естествено богати на пробиотици, включително: кисело мляко, кимчи, кисело зеле, а също и добавките, съдържащи лактобацилус и други пробиотици, които се предлагат в здравните магазини и аптеките.
