В разгара на есенните настинки и грип, към които е прибавена и пандемията от коронавирус, всеки родител се чуди кой е най-добрият начин за укрепване имунитета на детето му. Най-добре използвайте няколко метода накуп и не разчитайте само на един. Ето какво трябва да знаете относно укрепването на детския имунитет.
Не забранявайте на детето си да се цапа в калта или да играе в пясъчника
Много родители се ужасяват да видят детето си заровило ръцете си в земята или пясъка. Но именно по този начин то ще успее да укрепи имунитета си. До края на живота си то, вече превърнало се в голям човек, ще се среща ежедневно с всякакви бактерии и микроби. Тялото му от малко трябва да се е сблъсквало с тях, за да може да реагира адекватно. Няма да помогнете по никакъв начин на отрочето си, ако се опитвате да го държите в стерилна среда.
Учете детето си на добра хигиена
Да, след приятната за него игра в пясъчника или пък след като се е изцапало с някакви мръсотии, е важно да го научите да мие ръцете си. Укрепването на имунитета на детето зависи много и от добрата хигиена.
Калявайте го
Чували сме, че малките бебета трябва да се обличат с една дреха повече, отколкото вие самите бихте си сложили. Това обаче съвсем не означава да навличате детето си. То ще настине много по-лесно, ако се изпоти и много по-трудно, ако го привикнете постепенно към по-ниски температури. Казано с други думи, калете детето си.
Следете детето да се храни здравословно
Здравословното хранене е безценно по отношение укрепването на имунитета ни - и на малчуганите, и нашия собствен. Избирайте сезонните плодове и зеленчуци, не добавяйте прекалено много сол или захар в храните, които приготвяте, избягвайте всичко прекалено тлъсто и мазно. Редовно приготвяйте и билкови отвари и чайове, предназначени за укрепване на имунитета.
Детето трябва да диша чист въздух
Основно правило за изграждане на имунитета на детето е то да прекарва възможно най-много време на въздух. Предвид факта, че в големите градове въздухът е прекалено мръсен, то използвайте всяка една минута да го изведете в планината, покрай морето или пък в родното си село.
