Разпознаването на признаците на овулация - освобождаването на зряла яйцеклетка от един от яйчниците, което се случва всеки месец, е ключово, когато се опитвате да забременеете. Това е така, защото можете да заченете само около времето на овулацията - малък прозорец всеки месец (между 12 и 24 часа), когато яйцеклетката е жизнеспособна.
И така, какви симптоми на овулация трябва да търсите, за да намерите точното време? Ето за кои признаци за овулация трябва да внимавате, когато се опитвате да заченете.
Признаци на овулация
Ето най-често срещаните симптоми на овулация, за които трябва да следите. Преди това обаче важно да се каже, че докато някои жени могат да изпитат симптоми на овулация, други не. Можете да овулирате, без да изпитвате никакви симптоми!
1. Леко повишаване на телесната температура
По време на овулация вашата базална телесна температура се повишава леко. Вие сте най-плодовити през двата дни преди температурата да се увеличи. Следенето на базалната телесна температура с помощта на специален термометър за няколко месеца може да ви помогне да определите по-добре вашите най-фертилни дни;
2. Промени в цервикалната слуз
Цервикалната слуз става по-бистра и по-тънка с хлъзгава консистенция, подобна на тази на яйчен белтък. Може да забележите промяната в консистенцията на вашето бельо;
3. Болка при овулация
Може да почувствате лека болка или леки спазми в долната част на корема;
4. Повишаване на либидото
Вашето сексуално желание може да се увеличи два до три дни преди овулацията. Смята се, че това се дължи на факта, че яйчниците произвеждат повишен тестостерон – най-забележителния мъжки хормон;
5. Промени на вулвата
Вашите срамни устни или външната част на гениталиите може да се подуят;
6. Чувствителност на гърдите
Променливите хормони водят до нежни гърди и разранени зърна при някои жени;
7. Подуване и задържане на течности
Може да изпитате подуване на корема и задържане на вода благодарение на пикове в определени хормони, докато сте в овулация, което може да доведе до газове и забавено храносмилане;
8. Промени в настроението
Някои жени съобщават, че се чувстват по-щастливи и в добро настроение по време на овулацията, по средата на цикъла си;
9. Промени в апетита
Точно преди овулацията апетитът ви може леко да намалее. Веднага след настъпване на овулацията, той може да се увеличи малко;
10. Засилено обоняние
Вашето обоняние може да стане по-изострено, когато сте в овулация, което се случва и при някои жени по време на бременност.
Овулацията обикновено настъпва по средата на вашия менструален цикъл или около ден 14 от средния 28-дневен цикъл, като се брои от първия ден на една менструация до първия ден на следващата. Както при всичко, свързано с бременността, тук има широк диапазон от нормални. Циклите могат да продължат от 23 до 35 дни и дори вашият собствен цикъл и време на овулация могат леко да варират от месец на месец.
Колко дълго продължава овулацията
Яйцеклетката може да бъде оплодена между 12 и 24 часа след овулацията. Конкретният период от време, който е необходим на яйцеклетката да бъде освободена от яйчника и взета от фалопиевата тръба, е променлива, но обикновено се случва 12 до 36 часа след прилив на хормона LH. Може да забележите симптоми в продължение на няколко дни близо до и в деня на овулацията. Ако се опитвате да забременеете, най-добре е да имате полов акт през ден, като започнете четири до пет дни преди деня на прогнозираната овулация до деня на овулацията.
