Нервната криза представлява комбинация от различни ситуации, при които човек проявява симптоми на стрес, емоционална нестабилност и здравословни неразположения.
Много са причините, които могат да доведат до изпадане в нервна криза. Хора, които имат роднина с обсесивно-компулсивно разстройство, биполярно разстройство, тревожно разстройство, шизофрения или друг психичен проблем, са по-предразположени към нервна криза.
Факторите, които водят до поява на стрес, се наричат стресори. Отговорът на организма спрямо въздействието им се състои в активиране на нервната система. В резултат на това се наблюдава повишено отделяне на две субстанции – кортизол и адреналин. Накрая човек започва да усеща, че сърдечната му честота е повишена, кръвното също се покачва, зениците се увеличават, потенето е обилно.
Всички тези промени имат една цел – тялото да реагира бързо и адекватно на създалата се стресова ситуация. Целият този процес е известен като физиологичен отговор към стреса и именно той позволява човек да се адаптира и справя възможно най-добре към различните ситуации. Постоянното излагане на стрес обаче е опасно и понякога индивидът страда от тежки психически терзания.
Хората, които са подложени на сериозен стрес в резултат на загуба на близък човек, развод или друго драматично събитие в живота също са подложени на риск от нервна криза. Тъй като всеки човек има различна устойчивост към стреса, реакциите към остра стресова ситуация могат да бъдат много различни.
В началото настъпва трудно осмисляне на създалата се ситуация, като най-често хората се опитват да избягат от реалността и не осъзнават напълно какво се случва. Стават неконтактни и си създават собствена представа за околния свят. Обикновено това е остра стресова реакция, която е преходна и изчезва в рамките на няколко дни.
Признаци за наближаваща нервна криза
Всеки човек има лоши дни, в които нищо не е както трябва. Ако обаче и най-малките неща изнервят и напрягат, то кризата може да е съвсем близо. Характерна промяна за проблеми и промени в поведението е апатичността и незаинтересоваността към случващото се наоколо. Ако и сексуалното желание на иначе здрав индивид изчезне напълно, това е сигурен знак за наближаващ проблем.
Когато човек е на прага на нервна криза, той се чувства постоянно притиснат и неспокоен. Усеща се тревожен и постоянно смята, че нещо лошо ще се случи всеки момент, а причината за тревожността е неясна. Самото нервно усещане е различно от депресията, а страхът е съвсем нов и различен.
Друг характерен признак за скорошно изпадане в нервна криза е все по-трудното съсредоточаване. Човек с терзания не може да мисли трезво и върши задълженията си по инерция, без много да им обръща внимание. Това е сигурен знак, че стресът е достигнал високи нива и трябва да се вземат мерки.
Симптоми при нервна криза
Симптомите при нервно разстройство и твърде високи нива на стрес са различни. Най-често срещаните обаче са няколко – промени в апетита (намаление или повишение), липса на интерес към работата и личния живот, липса на желание за социален живот, смущения в съня, чуване на гласове, тревожност, паника, параноидни мисли, чувство на величие на непобедимост, слабост, нестабилност, треперене, страх от настъпване на смъртта, сърцебиене, ускоряване на пулса, усещане за задух или недостиг на въздух, умора и отмаляване, гняв и демонстриране на насилие, неспособност за поддържане на нормални отношения и водене на нормален начин на живот.
Тези симптоми са водещи признаци, които съпътстват не само нервните кризи, но и други разстройства на психиката. Някои от изброените състояния може да не са симптом за проблеми с психиката, а просто да доказват необходимостта от почивка и забавяне на темпото.
Лечение на нервна криза
Много е важно близките на човека да го подкрепят и да се опитат да го разберат. Нервната криза има различна продължителност, но отзвучава с времето, поради което не е хубаво веднага да се пристъпи към медикаментозно лечение. На човек в нервна криза и силен стрес е добре да се даде думата – да говори свободно за негативното си преживяване. Говоренето е много добър начин да се освободи мозъкът от неприятните събития, като в същото време дава по-голяма увереност.
Когато обаче тревожността не отминава и човекът продължава да не се чувства добре психически, най-добре е да се потърси специализирана помощ. Трябва да се направи консултация с психолог, който чрез подходящите медикаменти и терапия ще помогне за справяне със случващото се.
Народна медицина при нервна криза
Народната медицина разполага с някои билки, които облекчават състоянието при нервна криза и намаляват напрежението. Мащерката е един от тези лекове. Тя има отлично действие за предотвратяване на нервните кризи. Смесете 3 стръка мащерка с 2 стръка коприва, стрък маточина и корен от дилянка и ги сварете в 3 чаши вода за около 20 минути. След като изстине сместа я прецедете и изпийте на 3 пъти – на закуска, обяд и вечеря.
Много полезна билка при нервни кризи е игликата. Освен при криза, тя се препоръчва и при тревожност, безсъние, стрес. Няколко пъти дневно се пие чай от 1 лъжичка цветове иглика, заляти с 1 чаша студена вода. След като сместа кипне се маха от котлона и се запарва под капак.
Статията има информативен характер и не замества консултацията с лекар!
