Естествено, всеки знае, че пръстите на краката ни са важни. Не всеки осъзнава обаче, че тяхното значение е още по-голямо, отколкото можем да предполагаме. От доброто им състояние зависи целият баланс на човешкото тяло, както и цялостното функциониране на скелетната ни структура.
Макар и да ставаме загрижени, ако се появи проблем с пръстите на краката, има някои ежедневни навици, които ги увреждат и които могат сериозно да навредят на цялостното ни здраве.
Лекарите, занимаващи се с тази част от човешкото тяло, например горещо препоръчват никога да не изрязваме само врасналия нокът. Това е проблем, който е сравнително чест, без значение дали заради неудобни обувки, нараняване или гените, наследени от родителите ни.
Често, за да си спестят посещението при лекаря, някои се опитват да разрешат проблема сами с импровизирана хирургическа намеса в банята. В повечето случаи хората използват нестерилизирани и неефективни инструменти. В резултат на това врасналият нокът се раздробява допълнително и е възможна появата на инфекция. Тя, от своя страна, може дори да застраши човешкия живот, ако не се третира навреме. Така че при враснал нокът посетете лекар. Болката ще е много по-малка от тази, ако се опитате да решите проблема сами.
Също така експерти съветват никога да не спортуваме или да тичаме на дълги разстояния с нови обувки. Заложете в тези ситуации на старите си обувки, докато разтъпчете новите. Притискането на пръстите на краката, докато тичате с новите обувки, може да доведе до обриви, травми на пръстите или ноктите на краката. Просто преди да излезете да потичате, походете с новия чифт маратонки у дома, докато се отпуснат и се оформят по крака ви.
Повечето хора си мислят, че веднъж навършили зряла възраст, номерът на обувките им остава един и същ за напред. Точно и затова започват да си купуват винаги един и същ номер обувки, макар и да не са им всеки път удобни, да притискат и водят до появата на пришки и мазоли.
Експерти споделят, че генетичните и физическите промени, настъпващи в човешкото тяло (особено при жените), водят до увеличаване на номера на човешкия крак с половин до един и половина сантиметра. Точно и затова съветват след 40-годишна възраст да не разчитаме на познатия номер обувки, а да ги измерваме много по-внимателно.
Експертите съветват и да не ходим боси по циментови, каменни или керамични повърхности. Този навик може да увреди подкожната мазнина на стъпалото. Тя служи като естествена възглавница, която предпазва костите на краката и нейното увреждане може да създаде съществени проблеми. Лекарите препоръчват да ходим боси само върху килими и коркови настилки.
