Намалената костна плътност е състояние, при което костите губят своята плътност и е по-широко известно като остеопороза. Хората, които страдат от остеопороза, намаляват движенията си и се отказват напълно от физически занимания, тъй като изпитват сериозен дискомфорт, свързан с болка и неприятно търкане на ставите.
Намалената костна плътност е сериозен проблем, тъй като при нея не се проявяват никакви симптоми в ранен етап. В повечето случаи, пациентите разбират, че са жертва на остеопороза, едва когато получат сериозна фрактура. Счупвания на гръбначния стълб или повтарящи се фрактури, причиняват хронични болки в гърба, което води до загуба на височина или изкривяване на гръбнака.
Редовно проверяване на стойностите на костната плътност е едно от решенията на това състояние. Ранното диагностициране и назначаване на правилна терапия би могло да помогне на страдащите да не се изолират и значително да подобрят състоянието си. Ето няколко рецепти за справяне, които могат да се прилагат в домашни условия:
- За превенция на остеопорозата е препоръчително да се консумират богати на калций храни, който участва в изграждането на костната плътност;
- Редовните физически упражнения допринасят за подобряване на здравината на костите - бягане, ходене, вдигане на тежести или изкачване на стълби;
- Ежедневна консумация на соя, тъй като тя участва в балансирането на нивата на естроген. Необходимото количество е 40 мг. на ден;
- Чай от глухарче;
- Бадемово мляко
Накиснете няколко бадема във вода и ги оставете да престоят една нощ. На следващия ден смесете бадемите с чаша мляко и го изпийте
- Сусам;
- Ананас.
Остеопороза може да се развие и при задълбочавена на някои заболявания - повишена функция на щитовидната и паращитовидната жлеза, понижена функция на половите жлези, хронични бъбречни заболявания, кръвни заболявания, ревматоиден артрит, нарушено усвояване на храната във връзка с хронични стомашно-чревни заболявания.
В случай че сте диагностицирани с някое от гореизброените заболявания, опасността да се развие остеопороза се увеличава многократно.
Заболяването може да се развие и в резултат на продължителна употреба на медикаменти - кортизоновите препарати, антиепилептичните средства, противосъсирващите средства, хормоните на щитовидната жлеза, антиацидните препарати намаляват усвояването на калция и са реална предпоставка за намалена костна плътност.
