Остеопорозата представлява болестно състояние, при което човешките кости са изключително отслабени и чупливи, като дори и много леко натоварване върху тях може да доведе до счупването им.
В голяма част от случаите намалената костна здравина е резултат от твърде ниски нива на фосфор, калций и някои други минерали. Възможно е остеопорозата да е резултат от прием на високи дози от някои лекарства (кортикостероиди) или заболявания на жлезите с вътрешна секреция.
Характерно за костите е, че те непрекъснато обновяват своите структурни елементи – образуват се нови структури, докато старите такива се разрушават. Този сложен процес е познат като костно ремоделиране.
Пълната фаза на т.нар. костно ремоделиране продължава няколко месеца – най-често 2-3. В младото тяло образуването на новите костни структури е по-бързо от разрушаването на старите. По този начин костната маса нараства и балансът е запазен. След навършване на 30-годишна възраст обаче, процесите на разграждане са по-бързи от процесите на изграждането. Когато в храната има сериозен дефицит на калций и витамин D, този процес може още повече да се ускори.
По време на периода на менопаузата, когато женските полови хормони в тялото значително намаляват, загубата на костна плътност е значителна и може да достигне до около 3% годишно. При навършван ена 60-годишна възраст загубата на костната тъкан при жените намалява, но все пак не спира напълно.
На същата тази възраст при мъжете обаче, загубата на костна плътност при мъжете се ускорява. Три са основните фактори, които са изключително важни за поддържането на здрави кости през целия живот – прием на калций с храната, редовни упражнения, прием на витамин D, който е необходим за усвояването на калция.
Рискови фактори за остеопороза
В следващите редове ще разгледаме основните рискови фактори, които увеличават шанса от развитие на остеопороза:
Възраст – колкото повече остарява човек, толкова повече се увеличава риска от развитие на заболяването. Костите отслабват с напредване на годините и така рискът от остеопороза нараства.
Пол – счупванията, породени от остеопорозата са два пъти по-често срещани при жените, отколкото при мъжете. Това се дължи на факта, че жените по принцип са с по-ниска костна маса, а и живеят по-дълго. Женският пол преживява рязък естрогенен спад в менопаузата, която значитлено ускорява загубата на костна плътност.
Нива на естрогените – колкото по-дълго време жената е произвеждала/получавала естрогени, толкова по-малък е рискът от остепороза. Това означава, че ако цикълът е настъпил в ранна възраст, а менопаузата настъпва по-късно, рискът е по-малък.
Прием на медикаменти – дълготрайният прием на кортикостероиди значително уврежда костите. Ако се налага да се пият подобни медикаменти, лекарят трябва да провери костната плътност.
Излишъкът от щитовидни хормони също причинява загуба на костната маса. Някои диуретици причинява повишено отделяне на калций, което също е опасно.
Ниски нива на калций – дефицитът на прием на калций или намаленото му усвояване може допълнително да допринесе за загуба на костната тъкан.
Физическа активност – заседналият начин на живот значително влошава здравословното състояние и допринася за отслабване на костите.
Хроничен алкохолизъм – при мъжете злоупотребата с алкохол е сред най-сериозните рискови фактори за остепороза. Високите дози алкохол намаляват образуването на костната тъкан, като същевременно намаляват способността на тялото да усвоява калций.
Хранителни нарушения - хора с хранителни разстройства като булимия или анорексия много по-често страдат от ниска костна плътност.
Тютюнопушене – все още не е изяснена точната роля на цигарите в развитието на остеопороза, но се предполага, че никотинът допринася за нейното развитие.
Депресия – хората, страдащи от депресивни състояния страдат от загуба на калций и други важни минерали.
Симптоми при остеопороза
Остепорозата е много коварно заболяване, тъй като загубата на костна маса не е свързано с болка и така тя може да намалява без каквито и да е симптоми в продължение на години.
Често остеопорозата се проявява с твърде нетипични симптоми като болки в гърба, например. Внезапните счупвания в голяма част от случаите са абсолютно изненадващи за хората, тъй като въобще не са подозирали, че страдат от това заболяване.
Един от най-характерните симптоми е острата болка, която се усеща едновременно в краката и гръдния кош или в краката и корема. Тази болка е породена от свиването на тъканта на прешлените.
Диагностициране на остеопороза
Специалистите могат да установят ранните симптоми на остепорозата чрез апрати за измерване на костната плтъност. Най-доброто профилактично изследване се нарича остеоденситометрия. Това е много бърза и лесна процедура, която веднага отчита полученият резултат. Други изследвания, които се прилага са количествено компютърно-томографско сканиране и ултразвуково изследване.
Жените с ранна менопауза, болни от чернодробобни, бъбречни заболявания, от диабет тип 1, приемащи преднизон и фамилно предразположение, трябва да посещават редовни профилактични прегледи.
Лечение на остеопороза
Най-добрият начин за предотвратяване на остеопороза при жените е хормоналната заместителна терапия. Не всички ефекти от подобна терапия обаче са позитивни. Смята се, че има сериозни странични действия и риск за здравето.
Ако се окаже, че е невъзможно да се предпише подобна терапия, лекарят включва и други медикаменти, които да помогнат за намаляване на костната загуба и дори да увеличат плътността на костите.
Предпазване от остеопороза
Остеопорозата е изключително сериозно заболяване, което веднъж възникнало, не може да бъде излекувано. Затова е хубаво да се предприемат мерки, намаляващи риска от остеопороза и такива, които частично могат да възстановят костните загуби.
Хубаво е да се приемат адекватни количества витамин D и калций. Физическите упражнения значително помагат за изграждането на здрави кости, като е най-добре да се комбинират упражнения за натоварване на цялото тяло и силови упражнения.
Препоръчва се спиране на цигарите, намаляване на алкохола и ограничаване на кофеина.
Статията има информативен характер и не замества консултацията с лекар!
