Харесвате ли летните горещини? Веднага искаме да отбележим, че броят на хората, които лошо понасят топлината, е много по-висок от тези, които не харесват студа.
Как да си помогнем с билки в горещите дни без вредни ефекти върху здравето? Как да отслабим негативното им въздействие върху организма? Охлаждащите билки ще ни дойдат на помощ.
Градински чай
Салвията или градински чай има много лечебни свойства, но по отношение на жегите тази лечебна билка намалява изпотяването, като по този начин улеснява адаптирането към високите температури на околната среда. Чаят от нея е добре лятото да се използва охладен, дори можете да добавите няколко кубчета лед. За получаване на по-голям ефект и свежест може да добавите шипки в съотношение 2:1. Не се препоръчва за бременни.
Каркаде
Каркадето се счита за еликсир на младостта. Без шега, то има една от най-мощните противовъзпалителни действия с антиоксидантна защита. Има положителен ефект не само върху красотата и еластичността на кожата, но и благотворно влияе върху здравето на сърдечно-съдовата система.
В жегата чаят от каркаде е просто магически инструмент. Студен той освежава много по-добре, отколкото топъл. Препоръчва се да се приготви вечер, като се добавят няколко зърна карамфил. На сутринта се прецежда и и се добавя по желание мед. Не се препоръчва при бременност и пептична язва.
Мента
Едва ли има човек, който да не знае, че тя е основната билка за жегите - ментата. Тази билка има охлаждащи свойства в буквалния смисъл на думата: нейните етерични масла при вдишване при настинки ни карат да чувстваме сякаш лицето и назофаринкса са покрити с лед отвътре, а в същото време изчезват възпалението и болката.
Имайки предвид факта, че ментата има много полезно етерично масло, грях е да не се използва, когато асфалтът и бетонът в градовете се „топят” от слънцето. Препоръчва се да се комбинира с лимон, пресни краставици, малини или ягоди. Много популярен е и студеният извлек, който се получава като накиснете шепа прясна мента в кана с вода за една нощ, а на сутринта добавите сок от лимон и мед. Противопоказания: бременност.
Цветове от бъз
Цветовете от черен бъз се обичат и уважават не само като лекарство при настинки, но и като средство за спасение в жегата. Те увеличават изпотяването, като по този начин индиректно се охлажда повърхността на кожата. Е, това е просто вкусно.
Много добро средство е известният на всички домашен сироп от бъз, приготвен като студен извлек, овкусен с мед и сок от лимони. Друг вариант е да сварите чай от изсушен цвят, да охладите и да добавите мед, лимон, кубчета лед по ваш избор.
Бял равнец
По-естествен и достъпен начин, отколкото каркадето. Бял равнец расте почти навсякъде и е известен със своите кръвоспиращи свойства. Белият равнец също ще ни спаси в горещината.
Ненатрапчиво ароматен, той помага да се разпределя кръвта из цялото тяло, за да се адаптира по-добре в топлината и повишените температури. Може да се направи студен извлек по технологията на домашния сироп от бъз или да се направи запарка, която охладена да се поднесе с лимон, мед, кубчета лед. Може да се комбинира с лайка, червена детелина. Противопоказания: тромбоза, бременност.
И не забравяйте, че в горещината, особено възрастните хора и децата, е по-добре да бъдате извън границите на града, някъде в природата, близо до река и гора или поне в парка. Там няма газове от автомобили, топящ се асфалт и многоетажни бетонни стени, което означава, че топлината ще се понася много по-лесно.
