Кой е най-добрият начин за миене на зъбите? Това е въпрос, по който зъболекарите не могат да постигнат консенсус и на който никой не може да отговори със сигурност, показва ново проучване.
„Няма достатъчно доказателства в момента, че един метод за миене на зъбите е по-ефективен от друг. Попитайте повече от един зъболекар как да миете зъбите си и е напълно възможно да получите противоречиви отговори. Това е много объркващо и вероятно ще ви накара да се чудите на кого трябва да се доверите, за да ви даде най-добрия съвет“, каза д-р Джон Уейнрайт, водещ автор в проучването.
Препоръки за почистване на зъбите
Д-р Уейнрайт и неговият колега, д-р Обри Шейхам, преглеждат препоръките за почистване на зъбите в стоматологичните учебници, на компании за пасти и четки за зъби и на стоматологичните асоциации в 10 страни. Повечето от тях препоръчват миенето на зъби да се прави два пъти на ден за по две минути. Въпреки това денталните специалисти не успяват да постигнат консенсус по въпросите за предпочитания метод за миене и за честотата и продължителността на миенето.
„Това подкопава вярата и доверието в професията като цяло“, заявява д-р Уейнрайт.
Въпреки че повечето източници препоръчват миенето да се извършва в продължение на две минути, някои препоръчват да се прави 3 минути, а според един източник то трябва да се прави по-дълго от 3 минути.
Зъболекарите и денталните асоциации препоръчват 6 различни метода за ръчно почистване на зъбите. Методите варират според ъглите на четката за зъби и предпочитаните движения.
„Много различни дентални специалисти предлагат различни методи за миене на зъбите. Наличните в момента доказателства показват, че един сложен метод може да не е по-полезен от обикновеното търкане, което се научава много по-лесно“, обяснява специалистът.
Можем да се справяме по-добре
Денталният епидемиолог д-р Бенджамин Чафи заявява, че изследването е предизвикало оживена онлайн дискусия сред зъболекарите. Той е професор в Стоматологичния факултет в Калифорнийския университет в Сан Франциско и не е участвал в проучването.
„Има много неща, които бихме могли да направим по-добре. След 100 години мислене за миенето на зъби професията не е успяла да постигне консенсус, зад който да стоят наистина силни доказателства. Напълно възможно е да няма една техника, която да е най-добра“, каза д-р Чафи.
Д-Р Чафи и д-р Уейнрайт се съгласиха, че противоречивите отговори сочат необходимостта от научно обосновани изследвания за най-ефективният метод за почистване на зъбите.
„За нещо, което повечето хора правят по два пъти на ден, би се очаквало зъболекарите да изпратят по-ясно и по-единно послание към пациентите си за това как да си мият зъбите“, казва д-р Уейнрайт.
Конфликтни препоръки
Той добавя, че искал да направи настоящото проучване, защото пациентите му често го питали защо препоръките му за миенето на зъби се различавали от препоръките на предишните им зъболекари.
В изявление д-р Шейхам предложи миенето да се извършва внимателно с просто хоризонтално търкане с четка под ъгъл от 45 градуса, за да се достигне до зъбната плака. Той споделя, че няма смисъл зъбите да се мият след консумирането на сладкиши или сладки напитки, защото бактериите от храната започват да произвеждат киселина за около две минути. Така че киселините вече ще са повредили емайла, още преди да измиете зъбите си.
Живеем във век, в който хората все повече и повече наблягат на външния аспект, свят, в който искаме колкото се може повече красота около нас.
Първото правило, за да можем да предаваме вътрешно щастие, да се радваме на всеки детайл от живота, да се чувстваме уверени в себе си и не на последно място да даваме положителна енергия около нас, е да се усмихваме възможно най-често! Но нерядко виждаме хора около нас, които избягват да се усмихват, да се смеят от похот и дори да се чувстват смутени от това. Причината често се дължи на факта, че се срамуваме от усмивката си, че не сме доволни от външния вид на зъбите си. Красивата усмивка е плод не само на правилно миене на зъбите ни, но и на някои редовни грижи, които полагаме за нашата орална хигиена.
Ето кои са важните правила за чисти и красиви зъби
Приемете здравословен начин на живот
Здравето на зъбите и венците се влияе радикално от вида на консумираната храна. Има храна, която се грижи за вашите зъби, както има храни, които са вредни за здравето на устната кухина. Категорията храни, които се грижат за зъбите, включва сурови плодове и зеленчуци, особено тези, които трябва да се дъвчат.
Всички те са богати на целулоза, хранително вещество, което работи като естествена четка за зъби, премахвайки остатъците от храна и бактериите от устата.
Посещавайте редовно зъболекар
Посещението при зъболекар поне два пъти годишно е важно за поддържане на здрава усмивка.
Може дори да не забележите стоматологично състояние, тъй като някои от тях нямат очевидни симптоми и могат да останат незабелязани.
Зъбните проблеми никога не изчезват от само себе си, защото всички фактори, определящи появата им, трябва да бъдат премахнати!
Внимавайте с кариесите
Най-често срещаното състояние е кариесът. Това не се лекува правилно и навреме води до увреждане на нервите, което води до сложно и по-скъпо стоматологично лечение. Според моя опит, като ендодонт, правилното лечение на зъбния кариес включва използването на зъбен микроскоп, защото предлага 25 пъти увеличено изображение на невъоръжено око, перфектна изолация на зъба по време на лечението с диги и използването на съвременни композити, които имитират перфектно. структура и здравина на зъбния емайл.
Използвайте ортодонт, ако зъбите ви са неправилно разположени
Неправилно разположените зъби могат да възпрепятстват правилната хигиена на устната кухина, могат да причинят кариес или заболяване на венците. Те пречат и на правилното миене на зъбите. По-тежките последици са свързани с неправилна захапка, кариес, проблеми с темпоромандибуларната става, тежки мигрени, проблеми с преглъщането, леки или тежки пародонтални проблеми. Ето защо решението е да носите ортодонтски апарати, били те видими или невидими.
Изберете най-модерните дентални естетични процедури, за да подобрите външния вид на вашата усмивка.
Но много от нас не знаят, че тази „холивудска усмивка“ не е предопределена само за актьори или телевизионни звезди, че те не са били надарени от природата с перфектни зъби, а са прибягнали до денталната естетика, за да имат прекрасна усмивка. За тази цел съвременната дентална медицина ни идва на помощ с няколко метода за подобряване на естетиката, не само лицева, но и дентална.
Едно от най-модерните протезни стоматологични лечения, приспособено към всеки отделен случай, за да се получи така желаната усмивка се поставят зъбни фасети.
Избягвайте захарта
Доказано е, че захарта е вредна за зъбите. Храните с високо съдържание на захар деминерализират зъбния емайл и насърчават кариесите, някои от най-често срещаните проблеми, при които пациентите се озовават в зъболекарския кабинет.
Не мийте зъбите веднага след като сте консумирали цитрусови плодове, натурални плодови сокове, газирани напитки. Тъй като са киселинни, те могат да доведат до зъбна чувствителност. Трябва да изчакаме 1-2 часа след консумацията им, след което можем да си измием зъбите.
