Ако искате да подобрите здравето на сърцето си, редовните упражнения и здравословното хранене определено могат да помогнат. Но нови изследвания показват, че дневната добавка на витамин D няма да ви помогне в тази насока.
Изследването – метаанализ на 21 рандомизирани клинични изпитвания, включващи повече от 83 000 души, не установи намаляване на основните сърдечно-съдови събития при хора, приемащи добавки с витамин D. Не е имало и спад в честотата на инфаркта, инсулта или смъртта по каквато и да е причина.
Добавянето на витамин D не е показало никаква кардиоваскуларна полза, казва водещият автор на изследването д-р Махмуд Барбарау, главен резидент в катедрата по вътрешни болести в Медицинския център на Хърли в Мичиганския държавен университет във Флинт.
Има много неща, които хората могат да направят, за да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания – да правят редовни физически упражнения, здравословно хранене, да спрат пушенето и да контролират хипертонията (високо кръвно налягане) и диабета, но пиенето на добавки с витамин D не е сред тях, споделя Барбарау.
Предишни проучвания съобщават, че хората, които са преживели сърдечен удар, инсулт, сърдечна недостатъчност и смърт от сърдечно заболяване, също имали и ниски нива на витамин D. Изследователите казват, че съществуват приемливи биологични причини да се смята, че нивата на витамин D могат да повлияят на здравето на сърцето и кръвоносните съдове. Например, някои мускули в кръвоносните съдове имат рецептори за витамин D.
За да получат ясна представа колко витамин D може да помогне за защитата на сърцето, изследователите прегледали близо две дузини рандомизирани клинични изпитвания. Повече от 41 000 души в тези проучвания са приемали добавки с витамин D, а други 41 000 са приемали неактивно плацебо. Средната възраст на участниците в изследването била 66 години, а три четвърти от доброволците в проучването били жени.
Резултатите показали, че при недостиг на витамин D трябва да се вземе добавка за предотвратяване на проблеми, свързани с костите, но няма причина да се вземат добавки от витамин D за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
Според учените е възможно хората със заседнал начин на живот да имат признаци на сърдечно-съдови заболявания и нисък витамин D. Това по-скоро е в резултат на липсата на физическа активност и по-малкото излагане на слънце, което ще даде достатъчно сила на сърцето, а слънчевите лъчи ще помогнат на организма да произведе достатъчно от нужния витамин.
Според учените не изглежда да има вреда от приема на добавки с витамин D за сърдечни заболявания, ако е в ниски дози. Но тъй като изглежда, че няма полза за сърцето, можете да спестите малко пари, като прескочите добавките.
