Витамин Е е ценен мастноразтворим витамин, който е изключително важен за нашето здраве. Той подобрва състоянието на очите, косата и кожата, засилва метаболизма и предпазва от опасни дегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер. Ако се приема под формата на хранителна добавка, трябва да се комбинира с храни с полезни мазнини (авокадо, сьомга, ядки), за да се усвои по-добре от организма.
В следващите редове вижте няколко важни ползи от витамин Е:
Намалява риска от сърдечно-съдови болести - витамин Е е изключително важен за здравето на сърдечно-съдовата система. Антиоксидантът подобрява процесите на кръвообращение в тялото, намалява риска от инфакт и инсулт, предотвратява образуването на опасни плаки по кръвоносните съдове.
Забавя процесите на стареене в тялото - има ценното свойство да намалява вредното влияние на свободните радикали, които състаряват преждевременно клетките и причинява редица хронични болести. Намалява ефектите от нездравословното хранене, стреса и недоспиването, подмладява кожата и външния вид.
Укрепва имунитета - силният имунитет е важен фактор за поддържането на добро здравословно състояние. Оказва се, че витамин Е може да повишава имунните клетки, наречени Т-клетки, оказващи съществена роля в имунната система. Ето защо приемът му е от огромно значение.
Разкрасява - освен за имунитета, витамин Е се явява и един от най-полезните витамини за кожата. Намалява възпаленията и зачервяванията, помага за поддържане на еластичността и задържането на влагата в клетките. Смята се, че дори намалява риска от развитие на рак на кожата.
Балансира нивата на холестерола - нормалните нива на холестерола са от ключово значение за доброто здраве на голяма част от системите в тялото. Ако се натрупа голямо количество холестерол в кръвта, рискът от сериозни здравословни проблеми е значителен. Хранете се балансирано и приемайте витамин Е, за да избегнете този проблем.
Регулира хормоналните нива - витамин Е се грижи за здравето на нервната и ендокринната система, което го прави ценен помощник за балансиране на хормоните. Осигурява енергия, здравословно тегло и бодро настроение.
