Лято, слънце, плаж... Простата мисъл как стъпвате върху топлия пясък вече вдъхновява! Но той е способен на повече - да укрепи физическото здраве, да ви отърве от стреса. Хората знаят за лечебните му свойства от древни времена, днес псамотерапията (лечението с пясък) е официално призната като един от методите за балнеолечението.
Малко история
Лечението със затоплен пясък, по-късно наречено псамотерапия (от латинското pssamos - пясък и terapia - лечение), е било известно в древни времена. Историците предполагат, че уникалният метод за лечение е донесен от Древен Египет, въпреки че стъпването в пясъка, нагрят от слънцето или огньовете, не е било чуждо на маите и индийските йоги.
През 19 век лечението с помощта на пясък се разпространи в цяла Европа, започвайки в страните от Средиземно море, Черно и Балтийско море. Първата псамолечебница, специализирана в заболявания като артрит и подагра, е открита в германския град Дрезден от д-р Флеминг.
За медицински цели се използва морски и речен пясък. Те са сходни по състав - силиций, графит, креда, доломит и т.н. Но размерът на пясъчните частици може да се различава: големи (всяко пясъчно зърно е повече от 0, 5 мм), средни (от 0. 5 до 0. 3 мм) и малки (от 0, 3 до 0, 1 мм). За терапевтични цели се използва основно среднозърнест - той има най-висока топлопроводимост.
Съвременните лекари обясняват полезните ефекти на пясъка върху човешкото тяло наведнъж в няколко аспекта.
Термичен ефект
Пясъкът, нагряван до 40-50 градуса, е термоустойчив и хигроскопичен. Той перфектно задържа топлината и постепенно я отдава на външната среда (включително човешкото тяло). В резултат на бавното и равномерно загряване на тъканите под него се активират процесите и механизмите на отделяне на шлаки и токсини от тялото, подобрява се локалното кръвообращение и лимфното снабдяване. По време на процедурата е невъзможно да се прегрее - поради факта, че пясъкът попива в себе си потта, която се отделя, а при процедурата се оказваме във вид на мокър пашкул с комфортна температура за човек от 37-38 градуса.
Механичен ефект
Покривайки всеки сантиметър от тялото, пясъкът осигурява не само равномерно загряване на всичките му части, но и нежно масажира повърхността на кожата. Това има добър ефект върху нервните окончания, кръвоносните съдове, облекчава болката (болката се абсорбира в пясъка). Като цяло самият процес е много приятен: нежна топлина, леко предразполага към сън, спокойствие, като цяло - пълен релакс!
Химическо действие
Пясъкът съдържа минерали – карбонати, натрий, калий, желязо, които в контакт с потта образуват нови съединения - в резултат се отделя въглероден диоксид, активирайки обмена на газ в тялото ни, стимулирайки процеса на окисляване. Клетките на кожата и бъбреците започват да работят по-ефективно.
След псамотерапия телесната температура леко се повишава (с 0. 3-0. 6 градуса), пулсът се ускорява със 7-13 удара в минута, кръвното налягане се повишава с 10-15 mm Hg. В същото време дишането става по-бързо, обемът на белите дробове расте. Можете дори да отслабнете - до половин килограм за една процедура.
Показания и противопоказания за лечение с пясък
Псамотерапията се препоръчва в следните случаи: заболявания на опорно-двигателния апарат; хронични ставни заболявания (подагра, артроза, артрит, ревматизъм); заболявания на нервната система (невралгия, полиневрит); хронично бъбречно заболяване; гинекологично възпаление; детски болести (рахит, ексудативна диатеза, алергии).
Псамотерапията е противопоказана при: хронична и остра туберкулоза; епилепсия; различни неоплазми; заболявания на сърдечно-съдовата система (хипертония, атеросклероза). Противопоказание е и възрастта на децата до 2 години. Процедурата не се препоръчва на жени през менструалните дни.
Как се провежда терапията?
Псамотерапията може да бъде пълна, когато цялото тяло на човек потъне в пясъка, или частична - само някои от засегнатите части са заровени (стави, долната част на гърба, крайници).
Голяма пясъчна баня може да бъде организирана дори на обикновен плаж, при условие че денят е горещ (пясъкът трябва да се затопли до около 60 ° C). Мнозина се притесняват от хигиената на процедурата, но лекарите успокояват – ултравиолетовото лъчение има дезинфекциращ ефект. Изграждаме пясъчен „медальон“, полагаме го на гърба си и се поръсваме с пясък на слой от 3-4 см.
Въпреки това в областта на корема той не трябва да бъде повече от 1 см, а областта на сърцето изобщо не трябва да засипва. Трябва да държите главата си на сянка, можете да я покриете с кърпа или шапка. Трябва да наблюдавате състоянието си - за всеки дискомфорт процедурата трябва да бъде спряна за един час и да се скриете на хладно място. Продължителността на сесията за възрастни е половин час, за деца 10-12 минути.
За частични процедури по-често се използват изкуствено загряти пясъци: пясъкът, почистен от чужди примеси (камъни и отпадъци), се загрява на специални дъски до 110-120 градуса, след което се смесва със студен, за да се получи температура от около 55-60 градуса. Подготвеният пясък се изсипва в дървени контейнери, в които задържа топлината за дълго време.
Например, за да затоплите възпалена става, тя се увива със слой с дебелина 5-6 см и се покрива с кърпа - това намалява загубите на топлина. Стандартната продължителност на сесията е около 50 минути. Пълните пясъчни вани е препоръчително да се правят два пъти седмично, а частични - всеки ден. Курсът на терапията е 12-15 сесии (както самостоятелно, така и в комбинация със СПА лечение).
Между другото, цялото семейство може да се отпусне в обятията на пясъка - благодарение на лекия ефект на псамотерапията, той се предписва както на деца, така и на възрастни хора. На всички ще им хареса!
