Лечебната сила на природата е позната на човека от древни времена. Още в древността Гърция и Древен Рим са били известни курортите си с великолепния си климат (както и термални води), които са били използвани за медицински цели.
В момента съществува цяла наука, която изучава характеристиките и механизмите на действието на природните лечебни фактори върху човешкото тяло, както и развива научните основи на курортния бизнес - балнеологията. Използването на определени метеорологични фактори, времето и климатичните условия на определен район за медицински цели се нарича климатотерапия. Климатотерапията от своя страна има определена класификация. Тукя ще говорим за основната му форма - аеротерапия.
Какво е аеротерапия?
Терминът аеротерапия е много лесен за дешифриране: Това е лечение с въздух, което се основава на използването на чист въздух (при липса на пряка слънчева светлина) върху откритите части на тялото и дихателните пътища.
Този тип климатотерапия се използва широко в курортните райони и включва главно: въздушни бани и лечение на веранда (дълъг престой на открити веранди или балкони, както и в специални климатични павилиони). Между другото, всяко забавление на открито се счита за елемент от аеротерапията (разходки в парка на места, засенчени от дървета, престой под тенти на плажовете, практикуване на различни спортове и др.).
Какви са предимствата на аеротерапията?
Първо, чистият въздух на открито помага за охлаждане на кожните рецептори, нервните окончания на лигавиците, като по този начин повишава прага на чувствителност и подобрява терморегулацията на тялото, допринасяйки за неговото закаляване. На второ място, с увеличаване на количеството кислород в тялото, кръвта започва да се насища с него, като същевременно се активира дишането на кожата. Трето, аеротерапията като цяло има благоприятен психоемоционален ефект върху човек.
Предимствата на този тип климатотерапия включват също: общо укрепване на организма, имуностимулиращ ефект, повишаване на физическата активност, нормализиране на метаболизма, подобряване на работата на нервната и сърдечно-съдовата система, подобряване на съня и др. Трябва да се добави, че закаляващият ефект от използването на аеротерапия е от особено значение за здравето на децата.
В какви случаи се използва аеротерапия?
- респираторни заболявания (бронхиална астма);
- туберкулоза на белите дробове, кожата, костите и ставите;
- функционални нарушения на нервната система (невроза);
- сърдечно-съдови заболявания (атеросклероза);
- анемия.
Кога не мога да използвам аеротерапия?
- остри фебрилни състояния;
- обостряне на хронични възпалителни ставни заболявания;
- обостряне на ревматизъм;
- неврит, миозит;
- с повишено внимание аеротерапията се предписва на пациенти със свръхчувствителност към охлаждане и на хора над 60 години.
Важно е някои видове аеротерапия да се извършват само с разрешение на лекар, под наблюдението на медицински сестри.
За да се избегнат нежелани реакции на организма по време на или след аеротерапия, важен момент е правилното определяне на степента на интензивност, което е възможно при индивидуален подход към всеки пациент.
Процедура за аеротерапия
Въздушни бани
В зависимост от температурата въздушните бани могат да бъдат топли, неутрални (удобни), хладни и студени. По правило курсът на лечение започва с топли и удобни бани, след което температурата на въздуха постепенно намалява, докато пациентът свикне. Когато използват топли и удобни бани, пациентите обикновено лежат в шезлонг или на диван, а също така правят разходки на сянка, но хладните и студени бани изискват определено движение, например да правите прост набор от физически упражнения. Въздушните бани имат ограничение във времето и се дозират за минути.
Например, на морското крайбрежие се използва специална схема за продължителността на въздушните бани за аеротерапия, в зависимост от така наречения "студен товар". Според тази схема курсът обикновено започва от 5-10 минути за студени въздушни бани и от 15-20 минути за топли и удобни.
След това времето за вземане на въздушни бани постепенно се увеличава: хладни - с 10-15 минути, топли и удобни - с 5-10 минути дневно. По-калените хора могат веднага да започнат с бани със студен въздух и да ги приемат за 3-5 минути, като увеличат времето, в което се приемат с 3-5 минути дневно. Общата продължителност на аеротерапията в края на курса може да достигне 1 час в случай на студени въздушни бани, 1. 5-2 часа с топли и удобни и 30 минути със студени.
Ефектът на въздушните бани върху тялото започва с неврорефлексна фаза (фаза на първични втрисания), която се характеризира с усещане за студ, понижаване на температурата на кожата и учестено дишане. След него идва реактивната фаза, характеризираща се с появата на усещане за топлина поради рефлекторно стимулиране на производството на топлина. Но не трябва да се допуска след рефлекторната фаза да се появи фаза на вторични втрисания, проявяваща се с цианоза и образуване на „гъша кожа“. В противен случай трябва незабавно да спрете да приемате въздушни бани.
Лечение на веранда
Продължителността на престоя на открито при лечение на веранда обикновено започва с 30 минути и може да достигне 2-3 часа или повече. През зимата се извършва при външна температура най-малко 15 °C и при липса на вятър. Има практика да се използва денонощно, а в някои случаи целогодишно лечение, както и дневен сън по време на спокоен час и нощен сън на бреговете на южните морета през топлия сезон.
Най-често лечението на веранда се предписва на пациенти с режим наполовина в легло. Пациентите трябва да се обличат съответно на метеорологичните условия. Също така, в зависимост от времето, те са покрити с различни специални завивки.
Освен това, при верандното аеролечение се използва също аерофитотерапия (вдишване на чист въздух, богати полезни летливи вещества, които произвеждат растения) и морска аеротерапия (вдишване на чист морски въздух).
Аеротерапия можете да си правите за профилактика и сами – достатъчно е да излизате често на чист въздух сред природата. Чистият въздух е здраве, не го забравяйте!
