Кои растения понижават стреса?

лавандула за намаляване на стреса

Стресът е най-голямото предизвикателство на градския живот. Борбата с тази сериозна пречка в ежедневието се води постоянно с различни методи. Диети, спорт, медитация, различни схеми за почивка по време на работа са все опит да се пребори напрежението на делника.

Към помощниците в терапията можем да добавим и растенията. Те са отличен антистресов избор според експерти. Някои от тях действат като храна, други се използват в ароматерапията. Ето някои от най-популярните растения за понижаване на стреса:

Мента

ментата помага за намаляване на стресовите ситуации

Тази подправка е много популярна и сред ароматизаторите. Според учените тя помага в борбата с главоболието, а етеричното ментово масло повишава концентрацията.

Фасул от сорта черни очи

Този сорт на добре познатото вариво, което наричат и кравешкия грах, е известен с фибрите си. Желязото и фолиевата киселина също са в отлични количества. Според американски учени, то е много добър антидепресант.

Лайката

На всички са познати противовъзпалителните свойства на билката, която е подходяща при прояви на тревожност. Помага и при безсънието. Чаят от лайка е препоръчителен преди лягане.

Вечерната иглика

В цвета на това жълто диворастящо растение се съдържа ценна аминокиселина. Триптофанът подпомага производството на хормона на щастието. Серотонинът е най-доброто противодействие на стреса. Етеричното масло от билката влияе добре на раздразнителните хора.

Риганът

риган

Риганът е отлична подправка с широко приложение в кулинарията. За лечебни цели се използва при простудни заболявания, мускулни болки и главоболие. Специалистите твърдят, че прогонва умората.

Лавандулата

Ароматът на лавандула е най-често използван в ароматерапията, тъй като е от природните антидепресанти, които влияят добре на нервната система. Тя успокоява и понижава пулса в стресови ситуации.

Здравец

Ароматът на здравец носи душевен покой и това е установено на практика. Нивата на тревожност падат при поемане на освежаващ дъх с това чудно градинско растение.

Босилек

Линалолът в това растение притежава успокояващо действие за нервната система. В резултат на влиянието му нивата на стрес значително падат, според заключенията на японски учени, провели експеримент с лабораторни плъхове. Босилекът им се отразил много благотворно.

Виж повече

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати