Около коледните и новогодишните празненства почти всеки е прекалил с кулинарните изкушения на празничните трапези. Точно и затова началото на годината е време за по-лек хранителен режим и грижа за здравето на организма. Така например скорошни проучвания показват, че чест проблем сред възрастното население в началото на годината е високото ниво на триглицериди в кръвта. Това е вид мазнина, съдържаща се в кръвта на човека.
Триглицеридите са необходими за нормалното функциониране на организма, но ако количеството им е завишено, здравето е застрашено от инсулт, инфаркт и други проблеми със сърдечната система. Нивата на триглицеридите зависят от постъпилите в организма калории и тяхното рационално изразходване.
За да нямаме проблем с мазнините в тялото си, трябва да изразходваме повече енергия от приетите калории. В противен случай стойностите на триглицериди в кръвта се покачват и проблемите започват.
Високото ниво на триглицериди в кръвта се нарича хипертриглицеридемия и е свързано с риск от хипертония, високи нива на холестерол, инфаркт, инсулт и други заболявания на сърцето. За щастие, високите нива на триглицериди може да се контролират с различни медикаменти, но и с продукти, които всяка домакиня притежава в къщата си.
Така например няколко скилидки чесън на ден понижават триглицеридите в кръвта, регулират кръвната захар и нивата на холестерола. Така че редовното похапване на това полезно природно лекарство може да ви избави от сърдечно-съдови заболяния и болести, свързани с обмяната на веществата.
Ябълковият оцет е друг продукт, който успешно контролира нивата на триглицеридите и холестерола. За да се възползвате от вълшебните свойства на оцета, разтворете чаена лъжичка от него в чаша вода. Добавете мед и разбъркайте. Приемайте лечебната смес 2 пъти дневно за период от няколко месеца.
Също успешно можете да намалите нивата на триглицериди в кръвта си, ако приемате канела. Не трябва да прекалявате с ароматната подправка, но половин чаена лъжичка в кафето ви сутрин може да направи чудеса за здравословното ви състояние.
Лютият червен пипер съдържа веществото капсаицин, което подпомага изгарянето на мазнини и ускорява метаболизма. Консумацията на подправката успешно понижава нивата на триглицериди в кръвта. Добавете ½ чаена лъжичка лют червен пипер към чаша вода. Консумирайте напитката всеки ден в период от няколко месеца.
