Колко често чувствате уморени краката си? Когато се приберете вечер вкъщи и те изглежда "туптят", стават тежки, подути и т.н. Това познато ли е? Всъщност това е много често срещано явление в съвременното общество: спазми, изтръпване, крампи и други симптоми на лошо кръвоснабдяване.
Както знаете, не можете да говорите за добро здраве, ако няма адекватно разпределение на кръвта във всички органи и клетки на нашето тяло. Само с добро кръвообращение всички полезни вещества, минерали, витамини и др. могат да подхранват косата, ноктите, мускулите, ставите и костите на скелета.
Проблемите с кръвоснабдяването, като правило, възникват поради неправилен начин на живот, когато тялото няма достатъчно физическа активност или в организма му липсват хранителни вещества поради недохранване. Не по-малко важен е генетичният фактор, хормоналните промени и стресът.
Кръвоносните съдове губят еластичността си, в тях се натрупват мазнини, което затруднява нормалния приток на кръв, което причинява подуване, усещане за тежест в краката и проблеми като разширени вени.
Но за щастие, ако положите малко усилия, което означава правилно хранене и упражнения, можете значително да подобрите състоянието. И лечебните билки, без съмнение, ще бъдат прекрасно допълнение към това. И така кои отвари подобряват кръвообращението в краката?
Глухарче
То е страхотно лекарство. Ако все още не сте го включили в ежедневната си диета, тогава трябва да го направите възможно най-скоро. Всъщност глухарчето е много богато на вещество, наречено танин, има успокояващ ефект и помага да се справите с проблема с лошото кръвообращение в крайниците. Идеален вариант би било да се пие по 1 или 2 чаши отвара от глухарче на ден (по време на закуска и следобед). За приготвяне ще ви трябват цветовете на това растение. Чаша вряла вода се нуждае само от една чаена лъжичка цветове от глухарче. Оставете го да се запари 5 минути и можете да го изпиете. Още можете да си направите релаксиращи бани с това лечебно растение или просто да накиснете кърпа в запарката от глухарче и да разтриете краката си.
Розмарин
Да, това е ароматна билка, която най-често използваме като подправка. Но освен това розмаринът е и отлично лечебно растение, което ще помогне за подобряване на кръвообращението в краката. Използва се като основа за тоници и различни масажни масла, тъй като розмаринът ефективно облекчава болката и тежестта в краката. Препоръчваме да направите отвара и да я пиете веднъж на ден сутрин. За да направите това, просто трябва да сварите две пръчици от това растение в чаша вряла вода и да го оставите да се запари 10 минути. След това прецедете, добавете малко мед, за да подобрите вкуса на напитката за здраве.
Полски хвощ
Той е идеален за понижаване на холестерола в кръвта, предотвратяване на атеросклерозата и подобряване на кръвообращението. Достатъчно е да пиете по една чаша от тази отвара на ден след хранене. Основното е да сте последователни и да не забравяте да пиете това лекарство всеки ден, тогава ще видите и усетите действието му, в краката ви ще се появи отдавна забравена лекота и няма да чувствате такъв натиск, както преди.
Глог
Глогът се счита за най-доброто растение, което помага на сърцето. Препоръчва се за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания за подобряване на коронарното кръвообращение. Лесно може да се намери и в аптеките. Той е добре познато и много ефективно средство. Глогът подобрява кръвообращението, регулира възможните аритмии (като тахикардия и др.). Как да го консумираме правилно? Много просто - след ядене. Сварете една чаена лъжичка изсушен глог в чаша вряла вода, оставете го да кисне 5 минути, прецедете и пийте на малки глътки. Ще се почувствате просто страхотно!
Дафинов лист
Той се използва от древни времена за подобряване на кръвообращението в краката. Листата имат хипотензивен ефект, той е много ефективен вазодилататор и диуретик. Извлек от дафинов лист се използва като правило за намаляване на налягането, както и за предотвратяване на ангина и сърдечна аритмия. Ако комбинирате например този извлек с екстракта от глог, ефектът ще бъде максимален. Достатъчно е да сварите само две листа в чаша вода, оставете да кисне 5 минути и пийте заедно с една лъжица мед.
Джел
Джелът е също много добре известен тоник за вените и артериите. Можете да намерите това лекарствено растение в аптеките. Освен това е много ефективен, използва се за лечение и профилактика на разширени вени, хемороиди, подуване и тежест в краката и глезените и др. Не се препоръчва за самолечение, тъй като е токсичен. Може да се намери под формата на таблетки или да се намери на масажен крем на базата на него, тъй като той е наистина идеален за облекчаване на тежестта в краката. Опитайте със сигурност!
Лечебните билки, комбинирани със здравословна диета и редовни упражнения, ще помогнат за осигуряване на правилното кръвообращение в организма, включително и в долните крайници.
