Как да запазим усмивката и зъбите си бели?

Как да запазим усмивката и зъбите си бели?

Усмивката е визитката на всеки човек. Перлено белите зъби не само са красиви, но са и знак за добро здраве. С годините обаче зъбите на всеки потъмняват, което е напълно естествен процес. Често обаче това се случва и в следствие на консумацията на някои храни и напитки. И дори да сте свикнали да ходите на зъболекар, за да избелвате зъбите си, ефектът не е особено дълготраен.

Ето какво трябва да избягвате, ако искате да имате ослепителна усмивка:

Кафе и червено вино

А също така и чай. Това са най-силно оцветяващите зъбите напитки. Ако не може да се откажете от тях, тогава обмислете варианта да ги пиете със сламка. Така ще избегнете прекия контакт с предната част на захапката ви и пораженията по видимата част на зъбите ще бъдат по-малки. Също така изчеткайте добре зъбите си веднага след като сте консумирали вино, кафе или чай.

Тютюнопушене

В следствие на никотина по зъбите се натрупват сериозно количество плака и зъбен камък. Ако не може да спрете цигарите, то тогава поне редовно посещавайте вашия стоматолог за професионално почистване, което ще намали видимите ефекти от цигарите.

Кисели храни

Високата киселинност разгражда зъбния емайл. Така, че ако се изкушавате от такива храни, мийте устата си веднага след консумация и не давайте шанс на ензимите да проникнат в зъбите ви.

Сладко

Как да запазим усмивката и зъбите си бели?

Захарта е най-големият враг на здравите и бели зъби. По-малко сладко е равно на по-малко кариеси.

За щастие има и храни, които противно на тези по-горе помагат на зъбите ви да станат по-бели. В следващите редове вижте кои са храните, запазващи белотата на зъбите:

Ягоди

Въпреки яркия им червен цвят, ягодите не оцветяват зъбите. Дори напротив - в тези плодове се съдържа ябълчена киселина, която ще избели зъбите ви. Както се досещате от името му, този ензим изобилства и в ябълките.

Карфиол

Той е сред зеленчуците, които се дъвчат трудно. А, колкото повече време дъвчете храната си, толкова повече слюноотделяте. Именно слюнката играе ролята на естествена "вода за уста", която почиства зъбите и така ги предпазва от пожълтяване.

Млечни продукти

Как да запазим усмивката и зъбите си бели?

Киселото и прясното мляко, както и сиренето и кашкавалът съдържат млечна киселина и калций, които ще укрепят емайла на зъбите и ще ги направят по-бели. При дъвченето на кашкавала и твърдите сирена също се отделя много слюнка, за която ви казахме по-горе.

Целина

Богатите на фибри плодове и зеленчуци не само имат малко калории, но също така повече от тях изискват сериозно сдъвкване. Това ще поддържа не само зъбите ви хубави, но и венците здрави.

На колко време трябва да избелваме зъбите си?

Специалистите съветват два или три пъти в седмицата да използвате избелваща паста, а през останалото време да се миете с обикновена. Два пъти в годината е добре да почиствате изцяло зъбите си при зъболекар, а ако сте пушач и пиете кафе, вино и чай, може да се наложи да го правите и по-често.

Не забравяйте да миете зъбите си най-малко два пъти на ден, а при възможност и след всяко ядене. Ползвайте и конци за почистване, за да уверите, че не са останали остатъци от храна между зъбите. Особено важно е да изплаквате на финала с антисептична вода за уста, която убива бактериите, които водят до плака.

Ако мечтаете за холивудска усмивка, то може би е добър вариант да заложите на денталната естетика с фасети и коронки. Имайте предвид обаче, че не е препоръчително да убивате живи зъби. Дори и най-красивите изкуствени зъби не може да се сравняват по функционалност с естествените, така че не го забравяйте и премерете ползите и негативите, преди да предприемете подобна стъпка.

Виж повече

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати