Времето все повече застудява и макар слънцето наднича от облаците, зимните температури са вече факт. Всички искаме да сме красиви и модерни, но съобразяваме ли облеклото си с времето навън и дали то е подходящо за да ни запази здрави?
Нека видим какво съветват здравните експерти на тема облекло, за да не се разболеем и да запазим здравето си.
Връхни дрехи
Те трябва да бъдат проектирани за ниски температури и да покриват възможно най-голяма част от тялото. Това е особено заслужава да се помни от любителите на къси якета и палта, които рискуват да си спечелят проблеми с кръвоносните съдове и бъбреците.
Защо е опасно? Извънсезонните якета са в състояние да предпазят от дъжд и вятър, но са безсилни на студа. Хипотермията, освен че води до настинки, е предпоставка за обостряне на хронични заболявания на дихателната и пикочно-половата система. Според статистиката в студения сезон рискът от развитие на инфаркт се увеличава с 5 процента.
Панталони
Дънки, панталони, клинове, анцузи и други трябва напълно да покриват краката, въпреки модата. Това се отнася до популярните в наши дни панталони, завършващи над глезена, съчетани с ниски обувки, които оставят глезена отворен.
Защо е опасно? В областта на крайниците - както горни, така и долни, човек практически няма мастна тъкан, естествен затоплящ слой. По съдове, стеснени в студа, по-малко кръв тече към стъпалото, а краката замръзват още по-бързо. В допълнение, кожата на открити места бързо се изморява, а в мразовито време е лесно да получите измръзване. Само ще се влоши: получаването на сняг в ниски обувки може да причини двойна хипотермия, а ако в снега има реагенти, след това химическо увреждане на кожата.
Ръкавици
При минусови температури лекарите не съветват да пренебрегвате този аксесоар.
Защо е опасно? Ръцете, лишени от мастен слой, са особено чувствителни към студа. А при продължителна хипотермия малките кръвоносни съдове се нарушават и може повече да не се възстановяват. Възможно е да получите хипотермия или измръзване ръцете не само при силен студ. Вредният ефект от студа започва, ако сте на улицата много дълго време с голи ръце. Времето със силни ветрове и висока влажност дори и при температури над нулата може да причини сериозна вреда.
Шапка
По-добре е да започнете да я носите, когато термометърът падне под нулата. Но дори и при ветровито и дъждовно време, шапката няма да навреди при температури над нулата, особено за хора с отслабена имунна система или за тези, които току-що са преболедували.
Защо е опасно? При настинка кръвоносните съдове се стесняват и кръвоснабдяването е нарушено, това, от своя страна, се отразява негативно на нервната система. В резултат на разходка с непокрита глава човек може да получи болезнена невралгия на лицевите и тригеминалните нерви, ушни заболявания.
И също така между другото, студът е вреден за косата, така че „развалянето на прическата” не е причина да откажете шапка. Престоят на студа без шапка повече от 10 минути води до спазъм на кръвоносните съдове на главата, включително тези, които подхранват корените на косата. Това, от своя страна, води до влошаване на храненето на космените фоликули, сух скалп. В резултат на това косата става тънка и чуплива, започва да пада.
От цялото разнообразие от шапки си струва да се даде предпочитание на вълнена или ватирана, която е плътно по главата. Между другото, пухкавите слушалки, които са модерни, не са в състояние да заменят шапката: носенето им не е забранено, но е добра да са отгоре върху „по-сериозни" шапки.
Обувки
Те като и дрехите трябва да бъдат подбрани и носени в съответствие със сезона. Леките кецове и обувки ги оставете да почиват до пролетта. Дори ако „усещането“ не е студено в тях.
Защо е опасно? Материалите, от които са изработени тези обувки, не са адаптирани към зимните студове. Те не задържат топлина и могат да доведат до хипотермия на краката. Освен това гумената подметка се хлъзга още когато едва започне да замръзва и това носи опасност от наранявания. Обувките за зимата трябва да са на дебели не-гумени подметки, и високи, да покриват глезените. По време на работа се запасете с резервни по-леки обувки - при всяка обувка, предназначена за студено време, краката ви ще се потят в отопляемо помещение, а влажната среда е чудесно място за размножаване на бактерии и гъбички.
Между другото
Лекарите препоръчват да се обличат на слоеве, като „зелка”. Първо, топлият въздух между слоевете дрехи допълнително ще държи топло. Второ, част от дрехите винаги могат да бъдат свалени, ако ви е станало горещо. Правилно подбраното термо бельо също ще ви спаси от студа.
Бъдете красиви и модерни, но не забравяте здравето си – то е най-ценното ви оръжие за красота!
