Силно главоболие, стягане в гърдите, затруднено дишане, аритмии, проблеми в зрението. Вероятно това са симптомите, за които повечето от нас знаят, когато чуят за високо кръвно налягане. Ако търсите обяснение на тези симптоми – тук няма да го намерите. Защото хипертонията е наричана „тихият убиец“ с причина.
Какво обаче означава високо кръвно налягане? Според съвременните стандарти се смята, че нормалното кръвно налягане е по-ниско от 120/80 и по-високо от 90/60. Кръвно над 120/80 вече се смята за леко повишено, а хипертония първа степен показват измервания над 130/80. И ако разчитате, че тялото ви само ще покаже, че има проблем с кръвното налягане, трябва да спрете.
В повечето случаи хипертонията е абсолютно безсимптомна. Ако игнорирате кръвното си налягане и чакате симптом за него – имате проблем. Защото недиагностицирано и нелекувано, високото кръвно нанася своите щети по всички системи и органи на тялото ни. Най-вече – по сърцето, мозъка, кръвоносните ни съдове.
Главоболието – един от симптомите, които хората смятат за типични за хипертония, често се проявява едва тогава, когато вече сме развили хипертонична криза. Това означава измервания от над 180/120, което е спешно състояние и за него трябва да бъде потърсена лекарска помощ.
Причината – то може да доведе до хеморагичен инсулт и други животозастрашаващи съдови инциденти. Замаяността също може да е симптом на високо кръвно, но тя може да е индикатор и за хипотония (ниско кръвно налягане).
Единственият начин да сте сигурни, че не страдате от хипертония, е да измервате кръвното си налягане редовно. Това не означава по няколко пъти ежедневно. Добра стратегия е в началото да го измерите сутрин, а след това – вечер. След това е добре да продължите да го измервате веднъж седмично.
Важно е да спазвате някои правила: много фактори могат да повишат кръвното налягане за кратко, затова не бива да го проверявате 30 минути след физическа активност, след тютюнопушене или след прием на кофеинови напитки. Уверете се, че нямате нужда да използвате тоалетната и че не сте се нахранили обилно точно преди измерването.
Преди да започнете меренето, стойте в покой около 5 минути. Поставете ръката си на твърда повърхност на нивото на сърцето ви, а краката ви не бива да са кръстосани или висящи във въздуха.
Ако апаратът ви покаже еднократно повишена стойност, не се плашете. Случва се. Това може да е породено от много безобидни причини, дори и от грешка при измерването.
Следете кръвното си редовно, но не прекалено чисто, за да не се плашите от леките промени в отчетените стойности. Подобно поведение може дори да повиши кръвното ви изкуствено.
В случай, че отчетете повишени стойности повече от 3 пъти при три различни измервания и в три различни ситуации – потърсете съдействие от кардиолог за подходяща терапия.
