В миналото подаграта е наричана болест на кралете, тъй като е свързана с чревоугодничество и с приема на много червено месо, алкохол и други тежки имазни храни. Навремето обаче това можели да си позволят единствено богатите хора. Днес нещата са различни, но едно е сигурно - за да избегнем болестта, е нужно да спазваме определен хранителен режим.
Както вече е известно, подаграта е болезнена форма на възпалителен артрит, която обикновено засяга палеца на крака, но може да се появи и в глезените, пръстите, китките, коленете или лактите. Заболяването произтича от неспособността на организма да контролира нивата на пикочната киселина. Така уратните кристали се натрупват в ставите, като предизвикват възпаление и болка.
Лечението на подагра често изисква прием на медикаменти, но съществуват и други начини за облекчаване на състоянието.
Череши и вишни
Един от доказаните и ефикасни методи срещу подагра е да консумирате повече череши или вишни, тъй като те съдържат антоцианин - антивъзпалителна пигментна молекула, която намалява сковаността и възпалението. Лековитите свойства на тези плодове спомагат за намаляване на киселинността в тялото. Така те пряко влияят на подаграта, като стопират нейното развитие в напреднали стадии и същевременно могат да се използват като превантивен метод срещу подагра.
Пийте много вода
В случай че ви мъчи коварната болест, е препоръчително да пиете много вода. Водата разрежда пикочната киселина и стимулира бъбреците да премахнат излишните количества от нея чрез урината.
Нискомаслени млечни продукти
Нискомаслените млечни продукти също намаляват риска от подагра, затова трябва често да ги включвате в менюто си.
Витамин С
Имайте предвид, че витамин С отдавна се разглежда като потенциално средство за лечение на подагра. И има доказателства, че приемът му може да намали нивата на пикочната киселина в организма. Преди да посегнете към него обаче, е добре да се консултирате с лекаря си.
Пробиотици
За да облекчите симптомите на подагра, добавете пробиотици към вашата диета. Проучване през 2014 г. сочи, че пробиотичните щамове Lactobacillus plantarum, Lactobacillus brevis и Lactobacillus rhamnosus могат да помогнат на вашата храносмилателна система да изхвърли пурините по-ефективно. Това може да понижи нивата на пикочната киселина в организма и по този начин да намали риска от подагра.
Въпреки че подаграта е ужасяващо болезнена, тя също така е предотвратима. Затова не подценявайте тези съвети.
