Прието е да се счита, че нормалната човешка температура е около 36. 7 градуса по Целзий, но тя не е абсолютна величина. При някои хора може да е по-висока, а при други по-ниска. Индивидуално е. Но когато тя се покачи над 37 градуса вече не се приема за нормално. При над 38 градуса по Целзий тя вече е висока и се налага да се вземат конкретни мерки.
Когато става въпрос за малки деца повечето педиатри съветват да започне прием на лекарства (детски панадол, нурофен и т.н.) при температура над 38. 5 градуса, защото дотогава има вероятност детският организъм сам да се справи със свалянето ѝ.
Ако сте възрастен човек обаче най-вероятно още при около 38-градусова температура ще отворите домашната аптечка и ще вземете подходящо лекарство за свалянето ѝ. Знаете, че прием на медикаменти се препоръчва, само ако е крайно наложително. Това е и причината да помислим дали не можем да свалим температурата без лекарства.
Най-логично за сваляне на температура е да охладите тялото си. Намалете броя на дрехите, които сте облекли, а ако е лято можете дори и да се съблечете. Вземете си душ с хладка вода или пък напълнете ваната си с хладка вода. Някои лекари могат да Ви препоръчат и водата да е студена или ледена, но това е доста краен и рисков метод.
Когато човек е с висока температура тялото му започва да се дехидратира. Веднага започнете прием на много течности като вода, чай, сокове. Ако нямате апетит, не се безпокойте, напълно нормално е. Пробвайте да хапнете някой и друг плод или пък солети. Важното е да насочите вниманието си към течностите, а не към храната. За всяко нещо си има време.
Чували сте за компресите от оцет или домашна ракия. Може да Ви се струват пълни "щуротии", но няма да сте прави. Те са доказали своята ефективност и дори и да се притеснявате от неприятната миризма, която ще се носи около Вас, със сигурност е по-добре да се доверите първо на тях и едва ако стане наложително да прибегнете до прием на синтетични медикаменти.
Добре при висока температура действат и някои билки като босилек, лайка, джинджифил, както и най-обикновения билков мед.
