Медицинският термин за падането на нивата на кръвната захар след хранене е реактивна хипогликемия (постпрандиална хипогликемия). Състоянието е изключително неприятно и по същество се различава от ниската кръвна захар (хипогликемия), която се появява по време на гладуване.
Обикновено се проявява в рамките на четири часа след хранене. Признаците и симптомите могат да включват усещане за глад, бледа кожа, чувство на слабост, треперене, изпотяване, замайване, безпокойство, объркване.
Ако използвате инсулин или други лекарства за понижаване на кръвната захар за лечение на диабет, хипогликемията след хранене може да означава, че дозата на вашето лекарство трябва да бъде коригирана.
За повечето хора с реактивна хипогликемия действителната причина не е ясна, но симптомите на това състояние могат да се отнасят до това каква храна е била изядена или вариации във времето на движение на храната през храносмилателната система.
Други възможни причини за реактивна хипогликемия включват необмислена употреба на алкохол, някои хирургични процедури (стомашен байпас или операция за язва), наследствени метаболитни нарушения и някои тумори.
Обикновено се прави медицинска оценка, за да се разбере дали симптомите са причинени от ниска кръвна захар и ако да, дали симптомите се подобряват, когато кръвната захар се нормализира.
Може да се наложи допълнително изследване, ако имате по-сериозни симптоми. Реактивната хипогликемия обикновено не изисква медицинско лечение. Въпреки това, всяко основно медицинско състояние ще трябва да бъде лекувано.
Промените в хранителния режим често помагат за намаляване на симптомите.
Опитайте се да промените времето и състава на вашите ястия, като започнете да се храните на по-балансиран режим, включващ постни източници на протеини и храни с високо съдържание на фибри като пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци.
Избягвайте сладки храни и преработени прости въглехидрати като бял хляб и тестени изделия от бяло брашно, особено на празен стомах. Също така не консумирайте храна, докато пиете алкохол.
Започнете да хапвате няколко малки ястия и леки закуски през целия ден с интервал от около три часа през будните часове.
