Множество изследвания доказват, че работейки пред компютър, човек мига четири пъти по-рядко. В допълнение със съсредоточената работа на очите в продължение на няколко часа, това причинява по-бърза умора, често пъти неприятно главоболие, а на по-късен етап раздразнени очи, сълзене и други.
Всички тези оплаквания са всъщност обединени под името – синдром на компютърното зрение. Ако не се вземат навременни мерки по този въпрос, възможно е прогресивно развиване на късогледство, глаукома, както и други очни заболявания.
Как да предпазим очите си? Офталмолозите препоръчват да се прекъсва стоенето пред компютър на всеки час – за около десетина минути. Много е важно настройките на екрана да се направят така, че да бъде удобно на този, който го използва. Разстоянието от очите до екрана трябва да бъде около 60 см, а височината на екрана да бъде малко по-ниска от нивото на очите.
Не на последно място, желателно е да се използват и очила, които имат антирефлексно покритие. Народната медицина също може да бъде полезна при подобни симптоми.
Оказва се, че билката шизандра е много ефикасна, тъй като плодовете на растението засилват чувствителността на централното зрение. Плодчетата на шизандрата са подходящи са консумиране след изморителен ден и продължителна работа пред екрана на компютъра.
Освен това билката подобрява нощното зрение, препоръчва се и на хора, които страдат от късогледство. Според проучвания шизандрата ускорява и привикването на очите към тъмнината.
Друга подходяща билка е бляскаво око – можете да използвате за успокоение на зрението след края на работния ден. Сложете супена лъжица от билката в около 150 мл вряла вода. Оставете билката във водата, докато сместа изстине напълно.
След това потопете в сместа два памучни тампона – изстискайте тампоните и ги наложете върху клепачите си. После оставете тампоните десетина минути, след което трябва да изплакнете очите си с вода и да попиете с памучна кърпа. Отварата можете да използвате до 12 часа. След това трябва да приготвите нова.
Коментари