Забързани да свършим ежедневните си задачи и да успеем с всичко, не винаги се замисляме за това как можем вечер да се отпуснем и да релаксираме качествено. От всичко това най-много страдат нашите крака, които са непрестанно в движение, като така след време можем да имаме доста сериозни здравословни проблеми, започвайки от подуване и стигайки до мускулни крампи или изтръпване.
Причините за нарушено кръвообращение на крайниците могат да са доста различни, като например храна, стрес или пък редовен прием на алкохолни напитки. Факторите, които могат да доведат до усложняване на състоянието могат да са различни, като например професиите, при които се налага да стоите дълго време прави или пък излишното тегло.
Всички тези утежняващи фактори спомагат за активното влошаване на състоянието, като лошото кръвообращение е доста сериозен проблем, който може да се усложни още повече през летните месеци.
Без значение от причините или факторите, които са станали причина за това, етеричните масла ще ви помогнат да се справите с това и да успокоите уморените си крака, премахвайки усещането за тежест и дискомфорт. Статистиката показва, че жените са доста по-засегнати от този проблем, имайки предвид че те са доста по-активни. Кои етерични масла помагат при уморени крака? В следващите редове можете да видите повече по въпроса, както и някои съвети за облекчаване на болката в уморените крака.
Как да намалим напрежението в краката?
- старайте се да ходите повече пеш или да карате колело, особено ако работата ви е свързана с продължително седене;
- хранете се здравословно и разнообразно, а също така си хапвайте храни, които са богати на антиоксиданти, тъй като те предпазват стените на кръвоносните съдове;
- пийте достатъчно течности всеки ден, като задължително започвайте утрото си с чаша прясна вода;
- дръжте краката си 10-тина минути вдигнати, след като легнете. Така ще намалите напрежението в крайниците и ще усетите облекчаване на симптомите;
- масажирайте редовно краката си с етерични масла, като по този начин ще се стимулира кръвообращението.
Кои са най-добрите етерични масла за уморени крака? Вижте повече:
1. Лютива мента - освежава, действа противовъзпалително и действа ободряващо;
2. Хвойна - отново има противовъзпалително действие, а също така е естествен аналгетик. Помага при наранявания и предпазва от синините;
3. Наули - има ободряващо и обезболяващо действие;
4. Евкалипт – обезболява и действа противовъзпалително;
5. Безсмъртниче - естествен природен аналгетик, който премахва напрежението и умората в краката. Действа противовъзпалително и активизира кръвообращението;
6. Лимонена трева - има силни противовъзпалителни свойства, помага за облекчаване на умората и премахва напрежението в краката;
7. Катрафай - премахва възпалението, действа ободряващо и активизира кръвообращението.
Етеричните масла са едни от безценните дарове на природата, които могат да ни помогнат при редица проблеми, включително и да облекчат умората в краката. Ако и вие редовно страдате от подобни проблеми, тогава не подценявайте действието им и опитайте да си направите масаж с етерични масла, за да премахнете напрежението.
