И децата знаят, че ако прекалят с бонбоните и шоколада, ще трябва да посетят зъболекаря. Тези пък, които искат зъбите им да изглеждат добре, са запознати с факта, че ако прекаляват с червеното вино, те ще се оцветят и по тях ще се образуват трайни петна.
Оказава се обаче, че има някои неподозирани храни, които могат сериозно да навредят на оралното ви здраве и да създадат достатъчно работа на зъболекаря ви за седмици, ако не и месеци напред.
Така неподозирано вредни за зъбите са слънчогледовите семки. Редовното чоплене на семена уврежда емайла на зъбите, който след това се напуква и създава условия за навлизане на бактерии в меката част на зъба и следователно води до образуването на кариеси. Зъболекарите препоръчват, ако много обичате семки, да се ориентирате към обелени.
Ледените кубчета също могат да причинят изненадващо големи щети на зъбите, особено на тези хора, които обичат да ги дъвчат. По същество кубчетата са кристализирана вода. Кристалите на леда могат лесно да увредят и счупят зъба.
Ароматизираните води са същинско бедствие за зъбите. Дори и на етикета да пише, че са без захар, в тях се съдържат многи киселини, които буквално разяждат зъбите ви. Някои ароматизирани води съдържат лимонена киселина, която е най-честият виновник за ерозията на зъбите. Веднъж изчезнал, емайлът никога повече няма да се върне. Когато защитният слой е разграден, зъбите остават беззащитни и скоро по тях започват да се появяват кариеси.
Оказва се, че и сушените плодове са вредни за зъбите. Да, те са пълни с фибри и витамини, но водят до дехидратиране. Освен това са съставени главно от фруктоза (захар) и киселини. Ако прекалявате с тях, това може да увреди зъбите. Освен това сушените плодове се полепват по вече образуваните пукнатини на зъбите и дават на настанилите се там бактерии достатъчно храна, за да вършат опустошителните за оралното ви здраве действия.
Желираните витамини за деца също причиняват повече вреди, отколкото ползи. Тяхното действие е подобно на сушените плодове. Зъболекарите съветват да давате на децата си витамини в течно състояние. А още по-добре е да ги научите, че трябва да си набавят полезните състваки от пресните зеленчуци и плодове.
