Лесни упражнения за уморени стъпалаЕто някои лесни упражнения за уморени стъпала:
Най-напред, загрейте като изпънете ходилата напред за няколко секунди. След това се върнете в изходна позиция....
Помощ при отоци в глезенитеУпражнения. Всяка форма на движение е от полза за нашето здраве. Упражненията укрепват сърцето и подобряват кръвообращението. По-добра циркулация означава, че няма да има подуване около краката и глезените.
8....Есенна грижа за стъпалатаИзплакнете с топла вода, намажете стъпалата с вазелин и обуйте меки памучни чорапи. Този ексфолиант не само ухае приятно, но и оставя стъпалата невероятно меки. Може да го използвате от два до три пъти седмично.... Лятна грижа за стъпалатаЛятото е и е време да експлоатираме чехлите и сандалите. Затова се уверете, че краката ви са готови да бъдат изкарани на показ. За тази цел не е нужно да харчите пари в някой скъп салон. Не се плашете от тази мисъл, ние... Защо ми отичат краката в глезените?Когато дълго време тялото стои на едно място, течностите и кръвта се натрупват в глезените и стъпалата, като в следствие на това се образува оток.... Подуват ви се глезените? Вижте защоАко имате възможност лягайте поне два пъти дневно за по 20 минути, като стъпалата ви трябва да са на по-висока от бедрата позиция. По този начин излишните течности ще се оттеглят от глезените.... Погрижете се за стъпалата сиЗа да бъдат стъпалата ви красиви и с бебешки мека кожа, поглезете ги. Обикновено не обръщаме никакво внимание на стъпалата си, а те са най-натоварени през целия ден.... Защо ми се подуват глезените?Бременните жени също страдат от отоци в глезените. По време на предменструалният синдром настъпват промени в организма, сред това число и отоци в глезените.... Грижа за стъпалата през летния сезонЗа да се предпазите от цепнатини по кожата на стъпалата, редовно правете маска от зехтин. Намажете стъпалата обилно със зехтин и обуйте памучни чорапи.... Бебешки стъпалаЗа да изглеждат стъпалата ви перфектно, глезете ги всеки ден. Всяка процедура за омекотяване на стъпалата трябва да започне с топла вана, която ще омекоти грубата кожа.... Спортът може да е опасен за стъпалатаПо време на бягането рискувате да навредите на стъпалата си. Например, можете да си докарате гъбички. Те се развиват на тъмно, мрачно и влажно място.... Стъпалата на жените стават все по-големиСтъпалата на жените стават все по-големи, смятат медицински експерти от Англия.
Те установиха, че смятаният до преди врезе за голям №39 вече се счита за средна големина.... Упражнения против целулитЩе правите клекове, при които между коленете и глезените трябва да се образува ъгъл 90 градуса. Правете клековете около минута, починете за около 1-2 минути и повторете още 2 пъти.... Упражнения при плекситТези упражнения трябва да започнат, след като сме направили обща въвеждаща/загряваща гимнастика на тялото.... Основни рехабилитационни упражненияНякои от по-разпространените упражнения включват:
Упражнение 1
Упражненията за дупето влияят и върху заздравяване на мускулите на бедрата и на тазобедрените стави.... Упражнения при сколиозаДихателните упражнения, самоконтролът с упражненията пред огледало са подходящи също за началната степен.... Упражнения при радикулитИма няколко упражнения, които можете да направите, за да избегнете неприятното възпаление и да си спестите неколкоседмичното неудобство и болка, каквато обикновено е продължителността на заболяването.... Упражнения при остеохондрозаИма няколко упражнения, които можете да направите, за да избегнете остеохондроза.
Разходете се из стаята или офиса си, може и на място, като правите широки махове с ръцете си в продължение на минута.... Упражнения за бременниКаквито и упражнения да правите, те не бива да продължават повече от двайсетина минути. Предлагаме ви няколко много лесни упражнения, които можете да практикувате сами у дома:
1.... Лесни йога упражненияЕстествено, най-добре би било упражненията да се правят на въздух, но тъй като това не винаги е възможно, изберете си, ако не цяла стая от дома, поне кът за правенето на йога упражненията.... 
5 упражнения за укрепване на глезените
Как да си направим упражнения на глезените при артрит?
Подуване на краката в глезените
Защо ми се подуват глезените?
Помощ при отоци в глезените
Есенна грижа за стъпалата
Лятна грижа за стъпалата
Защо ми отичат краката в глезените?
Погрижете се за стъпалата си
Защо ми се подуват глезените?
Грижа за стъпалата през летния сезон
Бебешки стъпала
Спортът може да е опасен за стъпалата
Стъпалата на жените стават все по-големи
Упражнения против целулит
Упражнения при плексит
Основни рехабилитационни упражнения
Упражнения при сколиоза
Упражнения при радикулит
Упражнения при остеохондроза
Упражнения за бременни
Лесни йога упражнения
