В днешни дни изобилието от полезни, даващи тонус, редуциращи килограмите и т.н. чудодейни вещества и субстанции е просто зашеметяващо. Без да засягаме темата наистина ли са толкова ефективни, просто представяме още едно от тях - глюкоманан!
Изгряващата звезда в програмите за отслабване завързва интригата още в имената и вида си - глюкомананът е извлек от корените на растението Amorphophallus konjac, което в България е известно като "конджак" - защото така го произнасяме, но всъщност е "коняк". Самото растение пък е известно и като "картофена палма" - защото коренът му напомня по форма и визия картоф. В родната му Япония го наричат "кониаку".
Благотворното влияние, което глюкомананът оказва на организма, напълно съответства на пищната му визитка - абсорбира токсините в организма, редуцира излишните мазнини, контролира нивата на кръвната захар, намалява холестерола и при всичко това придава чувство за ситост, така че е особено полезен в диетите за отслабване!
Как ли? Супер-фибри!
Освен с факта, че почти не съдържат калории и мазнини, супер-фибрите са известни с това, че при контакт с течности многократно увеличават обема си - по тоя начин запълват стомаха, създават усещане за ситост, абсорбират вредните излишъци, подпомагат перисталтиката и още много полезни действия. А по степен на увеличаване на обема глюкомананът превъзхожда всички останали - макар и да отстъпва по съдържание на ценни микроелементи пред инулина, пектина и семената от чиа.
Според някои източници (вносители и разпространители) при контакт с вода глюконаманът увеличава обема си 200 пъти - но други, също от бранша, изтъкват 50-кратното увеличение като по-реалистичен вариант. За сравнение - чиата, например, увеличава обема си до 20 пъти.
Не можете да си набавите глюкоманан с храната - по простата причина, че в България не се предлагат храни, които го съдържат в достатъчни количества. Затова най-добрият вариант е да приемате глюкоманан на капсули - в повечето от тях е комбиниран и с други полезни съставки за оптимизиране на ефекта. Ако капсулите не са приемлив вариант - на пазара се предлага и паста от конджак.
Специалистите съветват да започнете внимателно - с дози от няколко милиграма до 1 грам на ден. Максималната дневна доза е 3 грама и тя трябва да бъде достигната постепенно - ако прецените, че имате нужда от максимална доза. Ако случаят е такъв, имайте предвид, че дозата за еднократен прием не трябва да надвишава 1 грам. Ако приемате глюкоманан с цел намаляване на килограмите, препоръчително е дозата да се взима на празен стомах, 15 - 60 минути преди хранене.
Не дъвчете капсулите!
Капсулата трябва да бъде погълната цяла, с много вода, за да се избегне набъбване на глюконамана на неподходящо място.
По-подробно за ползите от глюкоманана:
Както всички супер-фибри, глюкомананът оказва позитивно влияние върху нивата на холестерол в кръвта - като едновременно понижава LDL-холестерола (т. нар. "лош холестерол") и повишава HDL-холестерола.
Освен това супер-добавката регулира функциите на червата, намалява натоварването на панкреаса, забавя усвояването на въглехидратите, като оказва благотворен ефект върху по-пълното усвояване на храната, елиминира токсините от организма, като ги абсорбира от стомаха и червата, преди да попаднат в кръвта, и изчиства остатъци и наслоявания при преминаването си през храносмилателния тракт. Приложим е като терапевтична добавка при захарен диабет от тип 2, има подчертан ефект срещу хроничен запек и се твърди, че предпазва от рак на червата.
Като средство за намаляване на килограмите предимството му се дължи на способността му да увеличава размера си при контакт с течности и да забавя усвояването на въглехидрати - така запълва стомаха, без да го издува, и придава чувство за ситост.
В общ план приемът на глюкоманан води до подобряване на храносмилането - заради очистващият ефект, който съставката оказва върху стомаха и целия храносмилателен тракт - и до повишаване на общия тонус. В отделни случаи се наблюдават нежелани странични ефекти като газове и дори диария, но само при значително превишаване на дозата или излишно голяма доза за първи прием. Постепенното увеличение на приема и спазването на препоръчителните дози елиминират риска от неприятни изживявания.
