Подобно на часовников механизъм, сезонните алергии се връщат през определени периоди на годината и започват отново да ни мъчат кихане, хрема и сърбящи очи. Не стига това, ами симптомите на алергия се влошават след залез слънце и са причина нощите ни да се превърнат в истински кошмар.
Научете защо състоянието ви може да се влоши през тъмната част от денонощието. Вижте 5 причини алергиите ви да се обострят през нощта:
Легнали сте
Гравитацията не е ваш приятел, когато става въпрос за алергии. Когато тялото е в легнало положение, всички секрети от носа се стичат в гърлото, което може да доведе до кашлица, хрипове и затруднено дишане. Това обяснява защо симптомите се влошават през нощта, а не, когато сте изправени. Спането на по-висока възглавница или подпирането с някои допълнителни възглавници може да спомогне за облекчаване на дишането, докато спите.
Спалнята ви е пълна с акари и мухъл
Не, нивата на цветен прашец не се повишават през нощта. Всъщност те са най-високи рано сутрин. Вашите алергии се обострят през нощта заради алергените в спалнята ви. Възможно е да имате алергия към акарите, които живеят във възглавницата, матрака или между пружините на леглото или към плесента, която се наслоява по стените на старите и влажни къщи.
Експертите препоръчват често обновяване на спалнята, за да се премахнат колкото се може повече от алергените. Отървете се от килимите, използвайте капаци за прахови акари за матраци и пружини, и помислете за пречиствател на въздуха. Спете на затворени прозорци, за да намалите до минимум влизането на полен в стаята ви.
Вашият домашен любимец спи в леглото ви
Друг често срещан алерген, който влошава нещата в спалнята ви, са домашните любимци. Разбира се, косматите ви приятели са много любеобвилни и сладки, но в никакъв случай не си правите услуга, ако ги допускате до леглото си. За да не се усложнят симтомите ви, по-добре ги дръжте далеч от спалнята.
Пренесли сте полен у дома си
Ако не са вътрешните алергени, които правят симптомите ви по-лоши, това може да е поленът, който неволно сте пренесли у дома си. Цветният прашец може да се задържи върху кожата, косата и дрехите ви, така че преди да си легнете, непременно си вземете душ и си облечете чисти дрехи. Поленът може да бъде внесен в дома ви и от домашния любимец, което е още една убедителна причина да го държи извън спалнята си.
Вие сте сами с мислите си
Всички болести се задълбочават вечер, като изключение не правят и алергиите. Още повече, че преди да заспите, лежите в леглото си и мислите. Когато сте заети през деня, може да забравите за състоянието си и да се почувствате малко по-добре. Поради тази причина, нощем е добър момент да туширате алергията си с лекарства без рецепта.
Потърсете перорален антихистамин или кортикостероиден спрей за нос, който може да помогне за ограничаване на назалното задръстване и намаляване на възпалението. Препоръчително е също да се вслушате и в съвета на учителя Петър Дънов, който твърди, че „Силната мисъл лекува всички болести“.
