Неприятният дъх е сериозен проблем, който би могъл да повлияе негативно на самочувствието ви. Той може да е сигнал за отключването на проблем със зъбите, да се появи след прекомерна употреба на алкохол и цигари, да е следствие от натрупване на стрес и т.н. Причините са много, решенията не толкова.
Ето защо, сме събрали на едно място, няколко ефективни начина за борба с лошия дъх, които може да приложите бързо и лесно.
1. Листа от босилек, мента или магданоз – достатъчно е да сдъвчете няколко листенца от тях, за да се отървете от неприятното усещане в устата си.
2. Ябълка – тя има свойството да почиства зъбите и да неутрализира лошия дъх. Така че една ябълка в чантата никога не е излишна.
3. Лимон – едно парче лимон или малко сок от него, ще има бърз положителен ефект в борбата с неприятния дъх.
4. Зелен и черен чай – имат антибактериални свойства, които лесно ще се справят с микробите, предизвикващи лошия дъх.
5. Кисело мляко – то не помага само на момента. Според проучвания, ако консумирате редовно кисело мляко, ще предотвратите появата на лош дъх, тъй като млякото съдържа елементи, които унищожават микробите в устата.
6. Вода – още един проблем, за който помага консумацията на вода. Минималното количество, което трябва да приемате, е 2 л и то не помага само за лошия дъх, а и за цялостното правилно функциониране на всички процеси в организма. Благоприятният ефект при проблема с устната кухина се дължи на факта, че той се появява при сухота и дехидратация.
7. Канела – притежава елементи, които унищожават бактериите в устата и по този начин премахват лошия дъх. Може да добавите мед и лимон за по-добър вкус.
8. Морков - подобно на ябълката, той също неутрализира неприятния вкус и дъх в устата.
9. Какао - достатъчно е да сдъвчете 1-2 зрънца, за да подобрите дъха си.
Това са няколко съвета за справяне с неприятния дъх в устата. Ако все пак, нито един от тях не ви помогне, най-добре посетете зъболекар, тъй като би могло да става дума за заформяне на по-сериозен проблем.
