В повечето случаи треската е причинена от инфекция. Тя се характеризира с покачване на телесната температура и нарушение на терморегулацията. Имуната система се активира и работи срещу размножаването на бактериите и вирусите. За нормална се счита температурата до 37 градуса. Над 38 градуса е сигнал за проблем. Ето какво можете да направите, за да премахнете треската най-бързо.
Изчакайте. Самата треска не е болест - тя е симптом на някакво заболяване. Треската е естественият имунен отговор на тялото, опит да стопира болестта и в крайна сметка да се пребори сам.
Хдратирайте се. Когато има висока температура, тялото се изпотява, за да се охлади. Но ако загуби прекалено много вода - както се случва при висока температура - потните жлези се запушват, за да се предотврати по-нататъшна загуба на вода, което затруднява организма да се справи с треската. Пийте предимно чиста вода, а в допълнение топли билкови чайове и цитрусови сокове.
Използвайте лед. Ако нямате желание да поемате вода, вместо това, смучете лед. За по-добър вкус, можете да замразите плодов сок във формички за лед.
Охладете се. Мокрите компреси спомагат за намаляване на температурата на тялото. Но те не бива да са горещи, особено ако температурата продължава да се покачва. Задръжте мокрия компрес върху челото, китките и глезените, докато се затоплят до телесната температура и продължете да ги изстудявате, докато температурата падне.
Студен душ. Ако температурата упорито прдължава да се покачва, се препоръчва студен душ. Той обаче не е особено приятен и вместо това, можете да използвате напоена гъба. Обърнете специално внимание на местата, където обикновено топлината е най-голяма, като например в областта на мишниците и слабините. Тялото ще отдели топлината и влагата ще охлади кожата.
Вземете болкоуспокояващо. Всички болкоуспокояващи са ефективни, но някои работят по-добре за определени заболявания. Например, аспиринът и ибупрофенът са обичайни нестероидни противовъзпалителни средства, така че те са ефективни при намаляване на мускулната болка и възпаление. Ацетаминофен се препоръчва, ако имате чувствителност към стомашно-чревния тракт или сте алергични към аспирин.
Облечете се леко. Ако температурата е висока, препоръчително е да махнете излишните дрехи, за да има възможност тялото да отдели топлината и да се охлади. Махнете дебелото одеяло и вълнения пуловер и вместо тях сложете леки памучни дрехи.
Слушайте тялото си. Повечето хора нямат апетит, когато имат температура, затова е препоръчително да се наблегне на течностите, докато треската премине. След като апетитът ви започне да се завръща, яжте това, което най-много обичате, за да се въстановите бързо.
Кога да посетите лекар?
Ако въпреки всичките ви усилия, не успявате да се преборите с треската и тя упорито продължава да се покачва, потърсете лекар. Това е особено важно за хора със странични заболявания като хипертония, например. В случай, че се появи кашлица, тежко дишане, зелени секрети от носа, повръщане, това е знак, че болестта се развива и е необходима незабавна медицинска намеса.
