Йодът е минерал от огромно значение за човешкото здраве. Главната функция на йода е да участва в производството на хормони от щитовидната жлеза, което означава, че е жизненоважен за женското здраве.
Хормоните, произвеждани от щитовидната жлеза, отговарят за нормалния растеж, за цялостното развитие на тялото и за състоянието на метаболизма.
Човешкото тяло не е способно само да произвежда йод, което означава, че минералът се набавя от храната. Само адекватният прием на йод гарантира извършването на всички функции, свързани с него.
Йодът може да се набави от храни като морски дарове, риба, сирене и яйца, някои видове листни зеленчуци, мляко и орехи.
Ако не успеем да си набавим необходимото количество йод чрез храната, с течение на времето тялото започва да сигнализира за възникналия недостиг на йод.
В следващите редове вижте тихите симптоми на йоден дефицит, които често се пренебрегват:
Дразнене в гърлото, проблеми с преглъщането
Характерни симптоми при йодния дефицит са проблемите при преглъщане и дразнене при дишане. Те се появяват най-често в легнало положение, а причината за тях е дисфункцията на щитовидната жлеза.
Наличие на гуша
Уголемяването на щитовидната жлеза е известно още като гуша. Дължи се на дефицита на йод, затова, ако видите каквото и да е уголемяване или уплътняване в предната част на шията, веднага се консултирайте с лекар, който да потвърди или отхвърли проблеми с щитовидната жлеза.
Спонтанен аборт или мъртво раждане
Най-тежкото последствие от дефицита на йод е раждането на мъртво бебе или спонтанния аборт. Много често тези неприятности се дължат именно на дефицита на важния минерал.
Депресия и необяснима умора
Йодът е неразривно свързан с контрола на настроението. Дефицитът на йод неминуемо води до влошаване на настроението, депресия и нервност.
Управлението на негативните емоции се диктува именно от функциите на щитовидната жлеза. Когато в тялото има дефицит на йод, щитовидната жлеза не успява да произведе достатъчно количество хормони и така се получават различни промени в настроението.
