Настинката може да продължи цели 10 дни. Имайки предвид начина, по който се чувстваме през тях, този период изглежда безкрайно дълъг. Хубавата новина – има как да оздравеем по-бързо. Ключът? Ранна намеса.
Това означава, че колкото по-бързо започне лечението ви, толкова по-добър и бърз ще бъде ефектът от него. При настинката обаче антибиотиците няма да помогнат, затова целта при това състояние е облекчаване на симптомите. Как?
С течности. При настинка потенето е класически симптом. Това означава, че тялото ви губи течности. Така или иначе, заради антиоксидантните си свойства, при вируси тялото има нужда от повече вода.
Хапнете пилешка супа. Не, това не е мит – наистина купа от горещото ястие може да ви помогне осезаемо. Заради консистенцията си супата помага за отпушването на носа, облекчава кашлицата, подпомага дишането. Заради зеленчуците, бульона и пилето, в нея се съдържат жизненоважни витамини и минерали. От които имате най-голяма нужда точно тогава, когато тялото ви е с отслабен имунитет.
Медът също е доказан натурален лек. Той успокоява гърлото, създавайки защитен слой върху лигавицата, успокоява и кашлицата. Проучвания сред деца са доказали, че медът всъщност действа толкова добре, колкото и сироп за кашлица при малките пациенти. Важно е обаче да не предлагате сладкото изкушение на деца под 1-годишна възраст.
Ментата е друг продукт, който има няколко свойства. Под формата на чай, ментата засилва защитните сили на организма и стопля тялото, а под формата на етерично масло облекчава главоболието, почиства синусите и подпомага дишането.
Сиропът от бъз пък е естествен имуностимулант. За него е известно, че води до по-бързото облекчаване на симптомите на грипа и настинката. Причината са мощните му антиоксидантни свойства – той е богат на полифеноли, които на практика блокират вирусите в тялото.
Друг природен имуностимулант е ехинацеята. Тя е и сред най-известните домашни илачи срещу вируси и настинки. Тя не е толкова ефективна при лечението им, но пък има изключителни свойства за превенцията им.
