Ишиасът е болка в краката, причинена от притиснат нерв в долната част на гърба. Макар че неприятните усещания започват в корените на нервите, разположени от двете страни на долната част на гръбначния стълб, след това преминават през седалищния нерв, който се простира по дължината на всеки крак от задните части до петите. Усещането понякога е непоносимо. Някои хора го описват като нервната болка, която изпитваме, когато имаме зъбобол.
Най-честата причина за ишиас е дискова херния. Когато дискът се напука и изпъква в гръбначния канал, може да захване седалищния нерв. Обикновено симптомите се изясняват в рамките на около шест седмици, но за някои хора болката може да продължи много по-дълго.
Противно на наложеното напоследък мнение, решение срещу болката от ишиас не е алкохолът, особено ако трябва да присъствате на голям международен форум. Има наистина ефективни средства срещу ишиас. Вижте някои от тях в следващите ни редове.
Хиропрактика
60 процента от хората с ишиас, които не получават облекчение от други терапии и след това опитали хиропрактика, са имали същата степен на облекчаване на болката, както пациентите, които в крайна сметка са се подложили на операция. Техниката представлява манипулация на гръбначния стълб чрез масаж и доказано облекчава нервната болка, като възстановява нормалната мобилност на увредената област.
Акупунктура
Според мнозина експерти, облекчаване на болките от ишиас може да настъпи още след първата акупунктурна сесия. Трайно облекчаване на болките може да се постигне след 12-та сесия. Най-ефективният начин е загряващата акупунктура, при която иглите първоначално се загряват.
Йога
Проучване показват, че хората с хронична болка в гърба, които практикуват йога в продължение на 16 седмици, чувстват значително намаляване на болките в гърба. Въпреки че ефектите на йога върху ишиаса не са напълно доказани, експертите са на мнение, че укрепването на мускулите и подобряването на гъвкавостта, благодарение на източната техника, може да помогне на страдащите от ишиас да се движат и да функционират по-добре.
Упражнение и физическа терапия
Движението обикновено е последното нещо, което хората с ишиас искат да правят, но е важно да бъдем физически активни. Упражненията увеличават притока на кръв към диска и нерва, като помагат да се отървем от химикалите, причиняващи възпалението. Препоръчва се да се правят 15- до 20-минутни разходки. Ако болката е прекалено силна, опитайте да плувате или водна аеробика. Може също така да си струва да отидете при терапевт, който може да предпише упражнения за разтягане, за да възстанови гъвкавостта на гърба, или движения, които спомагат за стабилизирането на гръбначния стълб.
Операция
След 4 до 6 седмици нетърпими симптоми, пациентите биват съветвани да се подложат на операция. Изследванията показват, че хирургията води до изчезване или значително намаляване на болките от ишиас при 98% от пациентите. Ползите от интервенцията обаче траят от шест до седем години.
