Вегетативната нервна система е отговорна за функционирането на кръвоносните съдове и вътрешните органи. Разделя се на парасимпатикова и симпатикова. Парасимпатиковата е отговорна за регулирането на тялото по време на сън, както и за възстановяването на консумираните енергийни запаси. Симпатиковата е активна по време на будност, поради което "ускорява" метаболизма и повишава възбудимостта на повечето тъкани, което е необходимо за активността през деня.
Вегетоваскуларната дистония (ВВД) е функционално разстройство на нервната система, характеризиращо се с нарушение на общото състояние и здраве, проявяващо се с нарушения в работата на различни органи и системи.
Вегетоваскуларната дистония е нарушение в координираната работа на парасимпатиковата и симпатиковата нервна система. Това води до неправилно функциониране на вътрешните органи, кислороден глад на тъканите, поради нарушаване на кръвоносните съдове.
В много медицински списания могат да се намерят други имена на това заболяване, а именно: вегетативно-съдова дистония, автономна дисфункция, невроциркулаторна дистония, сърдечна невроза, функционална кардиопатия, психо-вегетативен синдром, паническа атака, ангионевроза, психо-вегетативна невроза, вазомоторна дистония и др.
Съществува мнение, че вегетоваскуларната дистония не е независимо заболяване, а синдром (комплекс от симптоми), т.е. следствие от всяко разстройство, от обикновена преумора до заболявания, изискващи лечение. Затова се казва, че един от най-сигурните начини за лечение на дистония е да се намери и премахне причината за нея.
Но всички светила на медицинския свят са единодушни, че дистонията е несъмнено патологично състояние на организма, което възниква поради нарушения във функционирането на нашата автономна нервна система.
Като се има предвид състоянието на околната среда, особеностите на съвременния живот, диагнозата ВВД може да бъде поставена над 70% от световното население.
Симптоми и диагностика на вегетоваскуларна дистония
40 - толкова различни прояви могат да се появят при вегетоваскуларна дистония. Става ясно защо е толкова трудно да се постави окончателна диагноза - в края на краищата повечето от тези симптоми са характерни за много други заболявания. И много често разнообразните оплаквания, различната им тежест и постоянство създават впечатление за различни заболявания, които са се проявили едновременно. Вегетативно-съдовата дистония се характеризира с това, че субективните усещания значително надделяват над обективни показатели за здравословно състояние.
Разбира се, числото "40" не означава, че всеки човек, който има ВВД, ще изпита всичките четиридесет прояви на това заболяване. По принцип техният брой варира от 9 до 26. Проблемът за лекаря е, че най-често пациентите не могат ясно да разкажат за своите чувства. Основните оплаквания на пациента, че е "зле", "болен", чувства се "слаб", "губи съзнание" на моменти или постоянно поради емоции, преумора, смяна на времето или безпричинно. Понякога се присъединяват усещане за тежест в главата, "като че ли не е собствената", изтръпване, студенина, изтръпване в крайниците.
Но въпреки това е възможно да се разграничат онези симптоми, които са най-характерни за вегетоваскуларна дистония. Но нито един симптом отделно не показва вегетоваскуларна дистония. Можете да говорите за това, когато няколко от тях присъстват наведнъж и в същото време няма признаци на органични смущения. Затова не се опитвайте да определите собствената си диагноза, като поставите отметки в квадратчетата до проявите, които наблюдавате у дома.
Въз основа на статистиката са класирани най-често срещаните симптоми на вегетоваскуларна дистония в следния ред:
- болка в сърцето;
- слабост и умора;
- невротични разстройства (раздразнителност, тревожност, безпокойство, понижено настроение);
- главоболие;
- респираторен дистрес (неудовлетвореност от дишането, усещане за липса на въздух, необходимост от дълбоко вдишване);
- сърцебиене;
- студенина на ръцете, краката, парестезия (отмаляване, изтръпване) на крайниците;
- нарушения на съня;
- замаяност, притъмняване пред очите;
- треперещи ръце, усещане за вътрешен треперене;
- кардиофобия (страх от спиране на сърцето, инфаркт);
- усещане за хлад;
- коремна болка;
- болки в ставите, мускулите, невралгия;
- недостиг на въздух при бързо ходене;
- подуване на лицето и клепачите сутрин;
- прекъсвания и отслабване на сърцето;
- гадене;
- усещане за пулсация на съдовете на шията, главата;
- усещане за топлина в лицето, шията;
- импотентност;
- субфебрилно състояние (телесна температура от 37 до 37. 5 ° C без симптоми на настинка);
- припадъци;
- дисменорея (липса на менстурация).
Лечение на Вегетоваскуларна дистония
Като цяло, вегетоваскуларната дистония не се превръща в проклятие за цял живот, хората с тази диагноза трябва да се научат се да се наслаждават на живота. Лекарите все още не са измислили нищо по-добро от консервативните, но надеждни препоръки.
1. Спазване на дневен режим. Трябва да спите поне 8-10 часа на ден. И колкото повече, толкова по-добре. Добрият спокоен сън е много полезен за нормализиране на кръвното налягане. Спалнята не трябва да е гореща или задушна. Не спете на твърде меки или твърди матраци и възглавници. По-добре е да спите на ортопедични матраци и възглавници, които допринасят за най-физиологичното положение на тялото и главата.
Редувайте психическо и физическо натоварване. Опитайте се да намалите времето, в което гледате телевизионни предавания, работите на компютър. При липса на такава възможност са необходими превантивни почивки при работа с компютър, упражнения за очите и др. Създайте си правило да стоите на открито поне един час на ден (и за предпочитане два часа).
2. Спортни занимания, нестандартен режим. Никой не ви призовава да посветите живота си на спорт. Но такива прости радости като кънки на лед през зимата и колоездене през лятото, плуване, ходене, аеробика, лека гимнастика, неусетно карат дистонията да се отдалечи толкова, че забравяте какво е.
Сред симулаторите е най-добре да използвате велоергометър, бягаща пътека, степер, гребна машина. Упражненията на симулаторите са противопоказни, когато главата е под нивото на гърдите и упражненията се изпълняват с главата надолу (тъй като има опасност от влошаване на състоянието и дори припадък).
Не се препоръчват бойни изкуства, силова гимнастика, бодибилдинг, аеробика с високи скокове, тъй като те имат значително натоварване върху сърдечно-съдовата система. Избягвайте упражнения с голяма амплитуда на движение на главата и тялото, рязко и бързо изпълнявани движения. Занимавайте се за удоволствие. Основният критерий е вашето благополучие. Не забравяйте, че се наслаждавате на живота, тялото си, получавате приятни емоции от увеличения приток на кръв и укрепване на мускулите!
3. Спазване на определена диета в храненето. Наднорменото тегло, както и физическата бездействие са един от значимите рискови фактори за синдрома на вегетоваскуларна дистония. Препоръките за хранене са различни според: ограничете консумацията на сол, тлъсти меса, сладко, брашно. Необходимо е да се вземат предвид особеностите на всеки, но основното е да се увеличи приемът на калий и магнезий (елда, овесени ядки, соя, боб, грах, кайсии, шипки, сушени кайсии, стафиди, моркови, патладжан, лук, маруля, магданоз, ядки).
4. Вода и физиотерапия: електрофореза, електросън, водни процедури, слънчеви и въздушни бани - с една дума, всичко, което стимулира нервната система. Всякакви процедури за каляване са особено полезни. Имайте предвид, че всичко трябва да се започне много внимателно, така че за тялото да няма шок. За всички видове вегетоваскуларна дистония се препоръчват контрастни вани, вентилаторни и кръгови душове и хидромасаж. Освен това в парасимпатикотоничния тип вегетоваскуларна дистония се използват иглолистни, солни и радонови бани, а при симпатикотоничния тип - въглероден диоксид, хлорид и сулфидни бани.
5. Акупунктура и терапевтичен масаж: при парасимпатикотоничен тип вегетоваскуларна дистония - повърхностен масаж с бързи темпове, триене, вибрационен масаж. При симпатикотоничния тип - успокояващ масаж с бавно темпо, размачкване на зоната на яката.При смесен тип вегетативно разстройство - комбинация от техники за масаж.
6. Фитотерапия. За нарушения от парасимпатико-отоничен тип се използват растителни стимуланти (сибирски женяен, женшен, , аралия, левзея), различни диуретични билки и смеси (червена боровинка, хвойна, мечо грозде). За нарушения на симпатикотоничния и смесен тип - успокояващи билки (валериана, маточина, градински чай, мента, хмел).
7. Психологическа корекция. Добре е да се прилагат различни методи за психологическо разтоварване, автотренинг. Сила на волята и желание за здравословен и пълноценен живот - това е един от основните фактори за умишлена победа над вегетоваскуларната дистония. Между другото, известно е, че дистонията е тясно свързана с типа темперамент. Ще ви помогнат учебните часове по автотренинг, познаването на методите за релаксация, както и различни психо тренировки.
Доказано е, че с навременно лечение и редовна корекция на вегетативните нарушения при 80-90% от пациентите сънят и апетитът се нормализират, оплакванията и проявите на дистония напълно изчезват или значително намаляват, а адаптивните възможности на организма се възстановяват.
Лечение с лекарства
Тъй като самолечението е опасно, в този раздел само за кратко се докосваме до лекарствата, които се използват при медицинското лечение на дистония. Трябва да се отбележи, че в установената практика лечението е насочено главно към основното заболяване (невроза, патологична менопауза и др.). Лекуващият лекар може също да прилага патогенетична терапия (успокоителни; при необходимост антихолинергични, адренергични рецептори) и използването на симптоматични средства - хипотензивни, антиаритмични и др.
Понякога се предписва курс на витамини и успокоителни. Във всички случаи акцентът не трябва да е главно върху потискане на симптомите, а върху нормализиране на ежедневието и подобряване на начина на живот. При адренергична криза са показани бета-блокери, а при изразено повишаване на налягането могат да се предписват и алфа-блокери. При холинергична криза атропин се прилага подкожно и при едновременно рязко повишаване на налягането се прилага ганглерон. В някои случаи специалистът, който ще ви насочи, може да намери за необходимо да предпише антидепресанти, както и общи укрепващи средства.
Вегетоваскуларна дистония и бременност
Много хора смятат, че бременността и вегетоваскуларната дистония са ужасна комбинация, която със сигурност ще се отрази на здравето на детето и състоянието на бъдещата майка. Майка, на която е била диагностицирана ВВД, и плодът са изложени на риск, тъй като хода на бременността може да се усложни.
Възможно е напълно да се предотвратят или намалят усложненията на бременността (включително ранна токсикоза, прееклампсия и др.), ако предварително преминете задълбочен медицински преглед в болница (преди зачеването) и коригирате състоянието си. В крайна сметка дистонията и бременността по принцип могат да съществуват едновременно, ако знаете някои от нюансите.
Вегетоваскуларната дистония от хипотоничен тип с постоянно понижено налягане може да причини липса на кислород и липса на хранителни вещества при детето. Замайването и честите болки в областта на главата се отразяват негативно на общото състояние на бъдещата майка. Такива условия са трудни за преодоляване, но е възможно, особено ако се обърнете към квалифицирани специалисти, които се занимават с проблемите на вегетоваскуларната дистония. Но основните правила, които трябва да се спазват по време на бременност са:
- изготвяне на дневен режим и стабилното му спазване;
- чести разходки и неусложнени физически упражнения, позволени по време на бременност;
- каляване (само, разбира се, по всички правила);
- лек масаж на областта на яката;
- използване на средства с успокояващ ефект (релаксираща музика, ароматни вани, билкови чайове);
- не правете нищо сами, не си предписвайте никакви лекарства;
- отнасяйте се добре с себе си и не се страхувайте от нищо;
- следвайте всички други препоръки за грижи и бременност, които са ви дали лекарите.
Любопитно е, че жените, които не са се страхували да забременеят с диагнозата синдром на вегетоваскуларна дистония, забелязват, че състоянието по време на раждането на детето и след раждането му се подобрява забележимо и някои напълно се отървават от симптомите. В крайна сметка се смята, че по време на бременност тялото (като умна машина) мобилизира всичките си способности и започва да се конфигурира да работи в правилния режим.
В допълнение, както знаете, синдромът ВВД се появява и се активира в нестабилно психологическо състояние, постоянни стресови ситуации и други неприятности. Така че, ако успеете да се справите със себе си, да се предпазите от лоши преживявания или, още по-добре, да ги превърнете в нещо положително, тогава можете да подобрите ситуацията с бременността. Най-важното е да се настроите правилно, да се опитате да прекарате време в спокойно и щастливо състояние.
Това, което наистина помага при бременност, са принципите на позитивното мислене. Никога не мислете за лошото, винаги - само за доброто и се опитвайте да се обграждате само с добри хора и други удобства. Основното е да спрете да се страхувате. За себе си, за детето, за края на света. Трябва да се научите да отпускате мускулите, да ги освобождавате от излишното напрежение.
За да преодолеете всички страхове, които възникват при атаките и се наричат паническа атака, трябва постоянно да си напомняте, че всъщност няма нищо лошо при вегетоваскуларна дистония, появата им няма да повлияе нито на здравето на майката, нито на здравето на детето. Това е просто процес, при който се получава прилив на адреналин и дискомфортът е нормална реакция към този прилив на адреналин. Не забравяйте, че всичко ще е наред!
