Някога Бенджамин Франклин, един от Бащите-основатели на САЩ, е казал: „Един кораб с платна и един голям корем на бременна жена. Двете най-красиви неща, които могат да се видят.“
Да, бременността е истински дар от природата, но в действителност не е леко изпитание за повечето жени. Това е период, през който хормоните им буквално „бушуват“, настроенията им лесно се променят, а тялото им търпи сериозни промени. Всичко това налага бременните да фокусират цялото си внимание върху тяхното собствено и здравето на бебето им.
Добре познат е фактът, че има някои храни, които е добре да се избягват по време на бременност, както и такива, на които е добре да се набляга. Какво важи обаче за подправките, билките и ароматните треви, които сме свикнали да добавяме към храната или чайовете си? Ето малко по-подробна информация по въпроса.
Забранени билки и подправки по време на бременност
1. Розмарин и дафинов лист
Това са добре познати ни в кулинарията подправки, както и използвани за медицински цели билки. С тях трябва да сте или много внимателни, или изобщо да ги изключите от менюто си, защото и двете могат да доведат до контракции на матката и следователно до спонтанен аборт. Имат негативно влияние и върху производството на кърма.
2. Пелин и Салвия
Изключително полезни билки, но не по време на бременност. В тях се съдържа вещество, известно като туйон, който може от една страна да предизвика аборт, а от друга да намали производството на кърма.
3. Алое Вера, хвойна, син и черен кохош
Това са билки, за които е известно, че играят ролята на стимуланти за матка. Изключете ги напълно!
4. Хмел и бял равнец
Отново крият опасност от предизвикване на контракции на матката.
Разрешени билки и подправки по време на бременност
1. Листа от малина
Листата от малина са чудесно средство за тонизиране на маточните мускули, което е особено важно за бременните жени.
2. Коприва
Чаят или отварата от коприва помага за много неща, включително и при поява на хемороиди, от които бременните често се оплакват.
3. Копър и магданоз
В действителност има специалисти, които препоръчват да не се консумират копър и магданоз в първото тримесечие от бременността, но с тях трудно можете да предозирате. В умерените количества тяхната консумация е дори препоръчителна.
4. Глухарче
То съдържа богат набор от витамини и ценни минерали, но освен това облекчава гаденето и запека, от които често страдат бременните.
5. Ехинацея
Има научни доказателства, че тя е напълно безвредна по време на цялата бременност. Освен това способства за лечение на пикочните пътища- отново често срещано явление по време на бременност.
6. Мента
Тя няма да ви помогне за облекчаване на сутрешното гадене, но пък ментовият чай освен че е много ароматен, би облекчил и симптомите при поява на киселини.
За да разберете с кои подправки и билки трябва да сте предпазливи, изобщо да не използвате по време на бременност или кърмене, или обратното- да им се наслаждавате на воля, е най-добре да се посъветвате с лекаря, който следи бременността ви. Само така ще можете да сте сигурни, че правите всичко най-добро за здравето си и това на отрочето ви.
Вижте още за най-добрите чайове при бременност, както и как да се предпазим от анемия при бременност.
Коментари