Мозъкът е вътре в нашата глава, благодарение на него ние съществуваме, той ни помага да мислим и чувстваме, благодарение на него сърцето ни е живо и дишаме. Мозъкът е движещата сила, с която сърцето изпомпва кръв, белите ни дробове осъществяват обмяната на газове, мускулите ни се съкращават, ние можем да мислим, чуваме, виждаме, усещаме.
В главният мозък има дял, наречен церебрум, който е най–големия и контролира нашите чувства и емоции – страх, яд, тъга, щастие, изненада, завист, любов и много други. Много учени са съгласни с тезата, че в различните ситуации се случват промени в тялото ни. Мозъкът получава тази информация и засилва нашите емоции, а оттам се променя и поведението на човек.
На всеки от нас поне веднъж в живота е даван съвет да се успокоим, да не мислим за конкретния проблем и чак тогава ще се получат нещата. И истината не е много далеч. Оказва се, че мозъкът, по-точно нашето оптимистично мислене, положителна настройка и заредено с търпение съзнание, ни помага да решим редица проблеми.
Няма човек, който да не се е чувствал разтревожен, понякога депресиран, изпълнен със страх и съмнения, което е съвсем нормално, но води след себе си много негативни отражения върху психическото здраве. Оказва, че и здравословното състояние се изменя в резултат на нашата настройка за случващите се събития.
Мозъкът взаимодейства и с имунната система на организма, което помага за борбата с различни бактериални или вирусни причинители, без дори да го осъзнаваме. Интересен е фактът, че между тялото и духа има много здрава връзка и ако човек повярва в някаква неистина, то и тялото е принудено да вярва. Така човек може да се разболее.
Много изследователи припомнят, че е много важно човек да се самоконтролира. При неотдавнашен експеримент в канадски университет екипът на психиатъра Рут Ланиус установи, че може да се постигне трайна утеха при хора, страдащи от посттравматичен стрес след няколко 30-минутни сеанса по обучение в самоконтрол.
Медитацията също е средство за контролиране на мозъка, постигане на удовлетвореност, облекчава хронични болки, намалява стреса и безпокойството, стимулира имунната система и повишава способностите на ваксините, подобрява възможностите за концентрация, като намалява смущаващите сигнали.
