Бременността е вълнуващо време, изпълнено с много промени и развитие както за вас, така и за вашето бебе. Докато растежът на корема ни лесно може да се проследи, това, което се случва вътре в него, е далеч по-интересно.
Процесът на развитие на мозъка на бебето през бременността започва около 5-та седмица, но едва към 6-7 ма седмица нервната тръба се затваря и мозъкът се отделя на три части.
Кои са частите на мозъка, които се развиват при бебето?
Около 5-та седмица мозъкът, гръбначният мозък и сърцето на вашето бебе започват да се развиват. Мозъкът е част от централната нервна система, в която се намира и гръбначният мозък. Има три ключови компонента на мозъка на бебето, които трябва да се вземат предвид, и това са:
- Cerebrum: Тази част на мозъка отговаря за мисленето, запомнянето и чувстването;
- Cerebellum: Тази част на мозъка отговаря за двигателния контрол, който позволява на бебето да движи ръцете и краката си, наред с други неща;
- Мозъчен ствол: Тази част на мозъка отговаря за дишането, сърдечния ритъм и кръвното налягане.
Какво се развива през първия триместър?
Първият триместър е време на бързо развитие и отделяне на различните части на мозъка, обяснява Кеция Гайтър, доктор по медицина, два пъти сертифициран специалист по акушерство и гинекология, майчино-фетална медицина и директор на перинатални услуги в NYC Health.
През първите 4 седмици се развива рудиментарната структура, известна като “нервна плоча”, която според Гайтър се счита за предшественик на нервната система. Тази плоча се удължава и сгъва, образувайки нервната тръба - цефаладната част на тръбата се превръща в мозък, докато опашната част се удължава, за да се превърне в гръбначния мозък, обяснява тя.
Невронната тръба продължава да расте, но около 6-7 седмица се затваря и цефаладната част се разделя на три отделни части: преден мозък, среден мозък и заден мозък.
През това време невроните и синапсите започват да се развиват в гръбначния мозък. Тези ранни връзки позволяват на плода да направи първите си движения.
Какво се развива през втория триместър?
По време на втория триместър продължава Гайтър, мозъкът започва да ръководи телесните функции. Това включва специфични движения, които идват от задния мозък (cerebellum).
Едно от първите забележителни събития, смученето и преглъщането, се откриват около 16-на седмица. Към 21-ва седмица бебето вече може да поглъща околоплодната течност. Също така започват дихателните движения водени от развиващата се централна нервна система. Експертите наричат това явление "упражнение за дишане", тъй като мозъкът (мозъчният ствол) учи диафрагмата и гръдните мускули да се свиват.
Гайтър добавя също, че плодът може да започне да чува в края на втория триместър и се появява режим на сън, когато мозъчните вълни от развиващия се хипоталамус стават по-зрели.
Към края на второто тримесечие мозъкът на плода изглежда почти като мозъка на възрастен с почти изцяло развит мозъчен ствол.
Какво се развива през третия триместър?
Третият триместър също е пълен с бърз растеж. Докато самото бебе расте, расте и мозъкът. Всички сложни повърхности на мозъка се оформят и самият той се разделя на две половини, обяснява Гайтър.
През последният триместър най-много се развива cerebellum - следователно се увеличават ритането, удрянето, размахването, разтягането и всички останали движения, които вашето бебе изпълнява.
Как да стимулираме развитието на мозъка?
Въпреки че може да ви се струва, че нямате контрол върху нищо през тези 9 месеца, от вас зависи с какво се храните. Здравото развитие на мозъка на бебето започва още преди бременността. Гайтър твърди, че по-специално две добавки са свързани с развитието на мозъка на плода:
Фолиева киселина
Фолиевата киселина (по-специално витамин В9) подпомага развитието на мозъка и гръбначния стълб на плода. Тя не само играе роля за формирането на невронната тръба, но също така участва в производството на ДНК и невротрансмитери и е важна за производството на енергия и червени кръвни клетки.
Гайтър препоръчва да приемате поне 400-600 mg фолиева киселина дневно, докато се опитвате да забременеете и след това да 400 mg дневно по време на бременността.
Храните с фолиева киселина включват тъмнозелени листни зеленчуци, ленено семе и пълнозърнести храни.
Омега-3 мастни киселини
Особено важни за развитието на мозъка на плода са и омега-3 мастните киселини. Мозъкът има високо съдържание на мазнини, а омегите са полезни при отлагането на мазнини не само в мозъка, но и в очите, обяснява Гайтър. Те също са полезни при развитието на невронния синапс или нервните връзки помежду им.
Храните с омега 3-мастни киселини включват сьомга, орехи и авокадо.
