Ишиасът причинява болки в краката заради притиснат нерв в долната част на гърба. Болките преминават по седалищния нерв, който се спуска и по задната част на краката. Често те са по-лоши и силни от болките в гърба. Радикулопатията, както още се нарича състоянието, обикновено се усеща в единия крак и болката може да е непоносима.
Дисковата херния е най-честият виновик за ишиаса. Случва се, когато заради увреждане в дисковете се захване седалищният нерв. Обикновено симптомите се изясняват за около месец и половина, но при някои хора може да отнеме повече време.
Ако искате да облекчите болките при ишиас, вижте следните методи за лечение, които да опитате. Това са най-добрите терапии при болки от ишиас.
Хиропрактика
Проучване е установило, че 60% от страдащите от ишиас, които не са получили облекчение от други терапии, са доволни от хиропрактиката. Те са имали същата степен на облекчение, както претърпелите хирургична намеса. Манипулацията на гръбначния стълб, която представлява хиропрактиката, може да доведе до намаляване на болката и възстановяване на нормалната мобилност на засегнатата област. Освен това намалява възпалението, създавайки среда, насърчаваща естествените лечебни сили на тялото.
Акупунктура
Облекчение на болките от ишиас може да усетите дори и след първата процедура акупунктура, но за подобрение са нужни поне дузина посещения. За ефективността на техниката е показателно проучване, показало, че от 30 човека с ишиас пълно облекчение са усетили 17. При 10 симптомите са се подобрили, когато са използвани нагрети игли.
Йога
Въпреки че ефектите от йогата върху ишиаса не са достатъчно проучени, упражненията могат да са полезни. Практикуването на йога укрепва мускулите и подобрява гъвкавостта, което може да помогне на страдащите от ишиас да се движат по-добре и да избягват болезнените пози.
Препарати за мазане
Маслото от жълт кантарион помага на много хора да се отърват от болките в нервите. Има противовъзпалителен ефект и при нужда можете да го нанасяте три пъти на ден върху болезненото място. Друго ефикасно средство е кремът от кайенски пипер, който съдържа капсаицин – вещество, възпрепятстващо освобождаването на причиняващи болка съединения от нервите.
Упражнения и физиотерапия
Когато ви боли, движението е последното, което искате да правите. Но е много важно да останете активни физически. Възможно е болката да продължи по-дълго, ако само лежите в леглото. Упражненията увеличават притока на кръв към диска и нервите, а това помага на тялото да се отърве от причиняващите възпалението химикали. Опитайте с 20-минутна разходка, а ако ви боли прекалено, пробвайте плуване. Посъветвайте се с физиотерапевт, който ще ви даде подходящи упражнения за разтягане и за укрепване.
Коментари