Паническа атакаПролетта е време за романтика, но и за депресия, а това е предпоставка за паническа атака....
Как сами да се справим с паническата атакаУсетите ли, че наближава пристъп на паническа атака, можете да се справите с него сами. Помнете, че паническата атака не е заплаха за здравето ви. Дишайте в хартиен плик по време на паническата атака....
7 техники за спешна самопомощ при паническа атакаПаническата атака е чувство на внезапна и силна тревожност. Паническите атаки могат да ви накарат да изпитате ужас от загуба на контрол над себе си или смърт, чувство на загуба на съзнание, дезориентация....
Как да се успокоим преди сънИма различни варианти – някои помагат при панически атаки, навигирайки как да излезете от неприятното състояние, други помагат за отпускане, а трети подпомагат именно заспиването....
Как да се успокоим без лекарстваЗа да се успокоите, ще са достатъчни 4-5 минути.
Плувайте или вземете душ
Топъл душ със силно водно налягане не само ще отпусне мускулите и ще подобри кръвообращението, но и ще успокои нервите....Как да се успокоим, когато сме ядосаниЩе овладеете ситуацията и ще се успокоите по-бързо. Почувствайте ритмичното и дълбоко дишане, това е сигнал към организма да унищожи гневната реакция.
2.... Как да успокоим нервитеВашето здраве е ваша отговорност. Нервните клетки са едни от малкото клетки в човешкото тяло, които не се възпроизвеждат. Това означава, че веднъж увредени те не могат да се възстановят и последиците от това са пагубни.... Панически пристъпиПри всеки човек проявите са различни, но за да е налице паническа атака трябва да се проявят поне четири от гореизброените състояния.... Как да се справим с паник атака?Ако направите това, умът и тялото ще се успокоят и паник атаката никога няма да дойде.
Не забравяйте, че най-важното е да не се опитвате да избягате от създалата се ситуация.... Ето как да успокоим сърбежаТова ще успокои зачервяването на кожата и ще спре сърбежа. Подходящо е при раздразнения, които са причинени от различни козметични манипулации, като лазерен пилинг например.... Как да карамелизираме лукЩом видите, че започва да се карамелизира, сипете оцета и 2-3 с.л. топла вода. Оставете да се изпари.
Топла вода се добавя още два пъти и се оставя да се изпари.... Как да се успокоите: Ефективни триковеС тези ефективни трикове ще се успокоите:
Дишайте
Не, това не е досаден съвет, нито изблик, с който близките ви се опитват да ви успокоят. Това е съвсем действащ метод, който има обяснение.... Как да се успокоя, за да забременеяВ такива случаи е изключително важно за Вас да се успокоите, да постигнете душевен баланс и да не се тревожите излишно за каквото и да било.... Как да спрем паник атакаПривличането на всички ваши сетива към щастливото ви място ще ви позволява да преместите фокуса си изцяло от паническата атака.... Как да се успокоя преди зъболекарЕто как да се успокоите преди зъболекар!
Най-важно е да осъзнаете страха си и да се опитате да си спомните защо се е породил. Вероятно сте имали проблемни зъби като дете?... Как да се успокоя преди полет?Фобията от летене е един от най-разпространените страхове. До някъде е разбираема – намирате се в машина на десетки хиляди метри над земята, която се управлява от пилот, който никога не сте виждали.
Поверявате живота... Как да се успокоя преди изпит?Има ли начини да се успокоим преди изпит?
Когато става въпрос за ученически изпити, то говорим за входящи и изходящи нива, или пък матури.... Как да си успокоим нервната системаЗа да успокоите нервите си, можете да се доверите и на дихателни практики – тяхната цел е хармонизиране на общото състояние на вашия организъм.... Какво е паник атака и как да се справим?Атаката идва без предупреждене, човек има усещане за напрежение и неконтролириуем панически страх, все едно веднага ще се случи нещо много лошо или дори ще настъпи смъртта.... Как да се успокоя?По-нервните хора и онези, които приемат нещата прекалено лично, трябва да овладеят няколко техники, с които да се успокоят и то само в рамките на няколко минути.... Как да изсушим домати във фурнатаОставете ги поне за едно денонощие затворени преди да ги консумирате.
Ако се чудите как да изсушим домати във фурната? Вече знаете какъв е начинът.
Пригответе любимите рецепти за лазаня или паста с тях.... Как да си направим домашно сиренеАко имате възможност, използвайте нова тенджера или такава, която се използва само за направата на млечни изделия, защото ако се използва и за друго, може да придаде остатъчен мирис и да развали продукта.... Как да успокоим кожата след кола маскаДокато кола маската може да е един от най-сигурните начини, за да се отървете от ненужното окосмяване по тялото, за някои, особено за тези с чувствителна кожа, гладките крака могат да им струват скъпа цена.
Сърбящи... 
Как да се успокоим без лекарства
Как да се успокоим, когато сме ядосани
Как да успокоим нервите
Панически пристъпи
Как да се справим с паник атака?
Ето как да успокоим сърбежа
Как да карамелизираме лук
Как да се успокоите: Ефективни трикове
Как да се успокоя, за да забременея
Как да спрем паник атака
Как да се успокоя преди зъболекар
Как да се успокоя преди полет?
Как да се успокоя преди изпит?
Как да си успокоим нервната система
Как да успокоим коликите при бебето?
Какво е паник атака и как да се справим?
Как да се успокоя?
Как да изсушим домати във фурната
Как да си направим домашно сирене
Как да успокоим кожата след кола маска
Преходна исхемична атака
