Въпреки че може да звучи смущаващо, назалната иригация всъщност не е нищо повече от прокарване на нежен физиологичен разтвор през носните проходи и синусите.
Назалната иригация почиства проходите на носа. Може да помогне за премахване на слуз или запушвания на носа, които може да са причина за загубата на обоняние.
Как да си направим назална иригация
Първо, започнете с промиване на синусите.
Можете да направите това, като се наведете над мивката под ъгъл от 45 градуса, наклоните главата си, така че едната ноздра да е насочена към мивката и поставите върха на устройството за назална иригация (на пазара има доста марки), при отвора на ноздрата си.
Много от устройствата за назална иригация идват предварително напълнени с физиологичен разтвор. Следващата стъпка е внимателно да изсипете разтвора в носа си. Разтворът трябва да излезе от другата ви ноздра. Повторете процедурата с другата ноздра. Не забравяйте, че обикновено ще използвате 1/4 до 1/2 от разтвора за всяка ноздра.
Помнете:
- Избягвайте да навеждате главата си назад;
- Задръжте дъха си през устата, докато можете;
- Ако Ви се наложи да кихнете или да се изкашляте, спрете промиването.
- Важно е да не преглъщате и да не говорите, по време на този процес.
Не забравяйте да следвате указанията на производителя, за употреба на устройството за назална иригация.
