За да си направите студен компрес можете да използвате най-обикновена найлонова торбичка или кърпа – в нея се слага натрошен лед. Има, разбира се, и готови пакети, които са пълни с гел или течност и които трябва да се замразят или охладят преди да се използват. Гелът, който се слага в тези готови студени компреси, е нетоксичен. Той може да „погълне“ значително количество от топлината на травмата.
Всъщност въпросните готови пакети са много удобни и често се използват не само за охлаждане на травма. Те могат да бъдат използвани и за охлаждане на продукти – например, ако се транспортират в хладилни кутии или контейнери.
Готовите пакети могат да бъдат намерени в аптечната мрежа – те могат да се използват не само за охлаждане, но и за затопляне. Ако искате да ги използвате за студен компрес, охладете плика за около два часа.
Ако не разполагате с подобни готови пликове с гел, можете да си направите студени компреси у дома. Сложете в найлонова торбичка кубчета лед – разбира се, ако ледът е натрошен ще бъде по-лесно, но не е наложително. За да спестите време, можете да използвате и директно торбичките за лед, които стоят във фризера.
Ако не ви се намират такива в момента, извадете от фризера пакет зеленчуци и го наложете. Можете да използвате и термофор, но вместо с гореща вода, го напълнете с лед.
Как правилно да приложим студения компрес? В началото, преди да сложите леда на болезненото място, намажете зоната с малко мазнина. Можете да използвате всякакво олио, което ви е под ръка, включително и това, с което готвите. Мазнината се слага само в случай, че няма рана. В случай, че се е образувала такава, заменете мазнината с найлонов плик – той ще послужи като защитен слой, за да не се намокри раната.
В случай, че използвате мазнина, сложете отгоре влажна кърпа, а чак след нея наложете плика с лед. Изчакайте пет минути и отдръпнете, за да проверите какъв цвят е кожата. В случай, че кожата е червена или ярко розова, отдръпнете компреса. Ако не е – можете да оставите компреса още няколко минути. Не оставяйте студения компрес върху кожата за повече от половин час.
