Инхалацията е отличен метод за лечение на състояния като настинки, бронхит и различни дихателни проблеми. Тя отпушва запушените белодробни пътища и синуси, защото помага за по-бързото освобождане на събралия се секрет, подпомага дишането и по-бързото излекуване.
В домашни условия най-често се прибягва до парната инхалация. Те лекува благодарение на топла пара, проникнала в дихателните пътища, която е наситена с бързоизпаряващи се съставки.
Парната инхалация се провежда, като човек се надвеси над съд с гореща вода, в която са разтворени лечебни препарати или билки. Продължителността на инхалация е до 3 минути, като човекът трябва да покрие главата си с кърпа при навеждането, за да може да вдиша по-добре парите. Парната инхалация се прави 1-2 пъти на ден.
При инфекции на горните дихателни пътища се препоръчват инхалации с подбел, лавандула, градински чай, мащерка и риган. Съотношението е 1 с.л. от билката към 250 мл вода.
Инхалации се правят и с липа, лайка, мента, листа от бреза, дъб, евкалипт, иглички от бор и хвойна. Тези билки имат отлично противовъзпалително и дезинфекциращо действие. Съотношението също е 1 с.л. билка към 250 мл вода.
За отхрачване се прави инхалация с 4 лъжички сода бикарбонат и литър вода.
Тези инхалации не се препоръчват за малки деца. Важно е да се отбележи, че инхалациите се правят поне един час след последното хранене. При хрема вдишването и издишването трябва да стават през носа, а при болно гърло и кашлица - през устата. Един час след инхалация не трябва да се говори и яде.
