Стомашните неразположения се срещат често както като самостоятелно заболяване, така и като симптом, придружаващ различни други болести. Независимо какви са причините, довели до разстроения стомах, има начини да облекчим неразположението и бързо да се възстановим.
Препоръчително е да посетите лекаря си още при първите симптоми на разстроен стомах, за да може той да определи на какво се дължи състоянието и дали имате нужда от медикаменти. Освен да приемате предписаните ви лекарства, ще трябва няколко дни да спазвате и диета.
Храната е от съществено значение за справяне с разстройството. Яжте варен ориз, като при тежки неразположения го подправяйте само с малко сол. Можете да пиете и водата, в която се с варил оризът. Тя има силно затягащо действие.
Подходяща храна за разстроения стомах са варените картофи. Можете да ги посолите, но не слагайте мазнина и подправки. В никакъв случай не ги пържете. Картофите са лесни за приемане от организма и са богати на енергия и витамини.
Някои плодове, например бананите и папаята, също действат стягащо на стомаха. Избягвайте ги, ако неразположението е свързано и с газове. Докато папаята е трудна за намиране, ябълките са достъпни по всяко време на годината. Можете да сварите няколко обелени и изчистени от семките ябълки, да ги подсладите със захар и да ги пасирате. Така приговеното пюре е лесно за приемане, богато на витамини и хранително.
При стомашни разстройства не яжте пържени храни, преработени меса, пикантни и люти храни, шоколад и захарни изделия, избягвайте каймата.
Препоръчителен е редовният прием на пробиотици. Това са полезни бактерии, които възстановяват чревния баланс, подпомагат храносмилането и подсилват имунитета. Киселото мляко е естествен пробиотик и може да се консумира при разстроен стомах.
Не пийте прясно мляко и не яжте приготвени с него храни. Можете да си сварите нишестен крем, но го направете само с вода и захар. Прясното мляко ще разстрои стомаха още повече.
При диария организмът бързо се обезводнява, затова хидратирането е от изключително значение. Пийте често вода, препоръчително е да е преварена. Правете си и чайове. Подходящи билки при разстроен стомах са шипка, лайка, мента, джинджифил. Подслаждайте ги със захар, защото медът може допълнително да раздразни стомаха.
Коментари